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M字はげで悩む高校生が増えています。
中年で発症するイメージがあるかもしれませんが、決して不思議なことではありません。
あなたは1人で悩んでいませんか？
本記事では、高校生がM字はげになる原因と治し方について解説します。
高校生もM字はげ・薄毛になる
近年、高校生でも薄毛やM字ハゲに悩む人が増えているようです。
AGA（男性型脱毛症）患者の10%は10代のころに発症しているデータがあります。
高校生は勉強や友人関係などストレスを多く受けやすく、それが薄毛や抜け毛に繋がるのでしょう。
また、食生活の乱れや睡眠不足、男性ホルモンの影響も原因として考えられます。
薄毛の治療法としては、医薬品のミノキシジルやフィナステリドを服用する方法がありますが、未成年には飲むAGA治療薬が処方できません。
まずは生活習慣の改善や栄養バランスの取れた食生活など、自分でできる対策から始めることが大切です。
参考
・薄毛やハゲ症状などAGA(男性型脱毛症)についてのQ&A（Dクリニック）
・AGA(薄毛)に悩む高校生が増えているって本当？若ハゲについて【医師が解説】（クリニックフォア）
高校生のM字はげの見分け方
M字はげは男性特有の脱毛症の一つで、特に40代以上の男性に多く見られます。
しかし、最近では10代の高校生でもM字はげになるケースが増えているのです。
ここからはM字はげの見分け方を解説するので、M字はげを早期発見し治療につなげましょう。
見分け方①：前頭部の毛が薄い
M字はげの見分け方で最もわかりやすいのは、「前頭部の毛が薄い」という特徴です。
生え際から頭頂部にかけて、頭髪が減っている状態を指します。
M字はげは若い頃から徐々に進行する人も多いです。
もし、前頭部が薄くなっているようならば、早めに専門医に相談しましょう。
早期に対処することで、進行を抑えることができます。
参考
・M字はげは生まれつきの人もいる？見分け方や改善方法もご紹介！ （駅前AGAクリニック）
見分け方②：M字が以前より深くなった
生え際の中央よりも左右の生え際が後退している場合、それはM字はげの兆候と言えるでしょう。
- 髪を上げておでこの写真を撮る。
- 左右の生え際をチェックする。
- 左右の生え際に定規など直線がわかるものを当てる。
- 左右の生え際を直線で結んだ位置が、真ん中より後退しているか確認する。
- 真ん中より後退していれば、M字はげの可能性があるとされています。
以前にご自身を撮影した写真と見比べてみても良いでしょう。
参考
・M字はげは生まれつきの人もいる？見分け方や改善方法もご紹介！ （駅前AGAクリニック）
見分け方③：指2本分のM字
別の方法としては、自分の指を使ってM字はげを見分ける方法があります。
- 目を見開いて、額シワを作る。
- シワの中でもっとも上のシワに人差し指と中指を添える。
- 指から生え際までの距離が指２本分以上離れているか確認する。
- 2本以上離れている場合は、M字はげの可能性があります。
ただし、M字はげの明確な定義はありませんので、2本以上と言うのはあくまでも目安です。
参考
・M字はげは生まれつきの人もいる？見分け方や改善方法もご紹介！ （駅前AGAクリニック）
高校生がM字はげになる原因
一般的にM字はげは中年男性に多いと思われがちですが、実は若い世代でも多く高校生も例外ではありません。
なぜ高校生がM字はげになるのでしょうか？
原因は次のようなものが考えられます。
- 生まれつき
- ストレスや生活習慣
- 遺伝・ホルモンバランス
- 頭皮の血行不良
- AGA（男性型脱毛症）
- 牽引性脱毛症
それぞれについて詳細にみてみましょう。
原因①：生まれつき
生まれつき生え際がM字になっていることはあります。
いわゆる富士額（ふじびたい）と呼ばれるもので、これは生まれつきの特徴です。
一方でM字はげは、生え際から後退することが原因で起こります。
生まれつきの富士額とM字はげを見分けるポイントは、生え際の髪の毛です。
生え際の髪を鏡が細く弱々しいならば、M字はげの可能性が高いです。
また、親兄弟や親戚に富士額の人がいるかどうかで、生まれつきかどうか判断することもできます。
参考
・【生え際がM字型になる原因は？】生まれつきの富士額と）薄毛の見分け方、対策を解説（親和クリニック新宿院）
原因②：ストレスや生活習慣
高校生でM字はげになる原因として、ストレスや生活習慣の乱れが考えられるでしょう。
目の疲れや睡眠不足、食生活の乱れ、ストレスなどが原因となって、髪の毛の成長に必要な栄養素や酸素が届きにくくなるので注意が必要です。
高校生は受験勉強部はクラブ活動などでストレスを抱えることも多いでしょう。
夜更かしなど不規則な生活習慣も増えます。
ストレスや生活習慣の乱れは、頭皮環境を悪化させるため、M字はげ進行の大敵です。
参考
・M字ハゲの原因はなに？改善法や治療法についても徹底解説！ （駅前AGAクリニック）
原因③：遺伝・ホルモンバランス
M字はげは遺伝やホルモンバランスの変化が原因のケースもあるでしょう。
男性ホルモンの一種ジヒドロテストステロンが増加することによって、抜け毛や発毛の周期であるヘアサイクルが乱れる恐れがあります。
ジヒドロテストステロンが大量に分泌されると、アンドロゲンレセプターという受容器と結合し、抜け毛を促進させるサイトカインを生成するのです。
男性ホルモンの分泌については遺伝的な要因も関係していると考えられることが多く、ご両親や親戚にM字はげの方がいる場合、自身もM字はげになる可能性が高いと考えてよいでしょう。
参考
・M字ハゲの原因はなに？改善法や治療法についても徹底解説！ （駅前AGAクリニック）
原因④：頭皮の血行不良
M字はげの原因として血行不良も考えられるます。
ヘアサイクルを正常に維持し、髪の毛が生え、成長する環境を保つためには、栄養を運ぶ血流が良い状況が必要です。
何らかの原因で長期的に血流不良が続けば、M字はげになるリスクが高まります。
血流不良は、頭皮の健康状態が悪化して引き起こされるほか、ストレスや生活習慣の乱れなどがきっかけに起こることがあるので注意しましょう。
参考
・M字ハゲの原因はなに？改善法や治療法についても徹底解説！ （駅前AGAクリニック）
原因⑤：AGA（男性型脱毛症）
AGA（男性型脱毛症）もM字はげの原因の1つと考えられています。
高校生などが発症する若年性男性型脱毛症もAGAと、基本的なメカニズムは同じです。
先にも説明の通り、男性ホルモンの一種であるジヒドロテストステロンが増加すると、ヘアサイクルが乱れてしまい薄毛が進行します。
AGAは進行性の病気ですので、原則的に進行を止めることや完治させることはできません。
ただし、早く治療を始めれば、進行を遅くするなど対処できる可能性があります。
参考
・AGA(薄毛)に悩む高校生が増えているって本当？若ハゲについて【医師が解説】（クリニックフォア）
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原因⑥：牽引性脱毛症
牽引性脱毛症もM字はげの原因となりえるでしょう。
オールバックを長年続けている人や、カチューシャの使用頻度が高い人など、髪を強く引っ張る髪型をしている方に、牽引性脱毛症は起こります。
髪を強く引っ張る髪型では、生え際が常に強い力で引っ張られていて、血流が良くなく、髪の毛が抜けやすくなっている状態です。
AGAとは異なるメカニズムですが、牽引性脱毛症とAGAを併発しているケースもあります。
参考
・【生え際がM字型になる原因は？】生まれつきの富士額と）薄毛の見分け方、対策を解説（親和クリニック新宿院）
高校生のM字はげの治し方
M字はげの治し方直し方は次のようなものが考えられます。
- ストレスを溜めない
- 食生活を改善する
- 寝不足など生活習慣を改善する
- 頭皮マッサージで血流を良くする
- 頭皮環境を改善する
- クリニックや皮膚科に相談する
それぞれについて詳細にみてみましょう。
治し方①：ストレスを溜めない
学校生活、部活動など、高校生にストレスは付き物かもしれません。
M字はげを治すには、ストレスを溜めず、適度に発散することが大切です。
たとえば、運動や音楽を聴くこと、読書や映画鑑賞など、自分の興味や好みに合わせたリラックス方法を見つけてみましょう。
また、ストレスとなること自体を防ぐために、課題やテストの締め切りを守れるよう計画的に勉強することも有効です。
治し方②：食生活を改善する
栄養が不足すると髪にも影響を与えます。
一方で髪は生命に必要な器官ではないため、栄養の優先順位は低く、育毛に必要な栄養素を摂取することが重要です。
高校生はカップラーメンやお菓子を食べることが多く、栄養バランスが偏っている人が多いのではないでしょうか。
育毛に良いとされている栄養素を含む食べ物を挙げてみました。
- 卵
- レバー
- ナッツ
- わかめや昆布などの海藻
- 頭皮環境を改善する
- いわし、あじなどの青魚
ぜひ参考にして、栄養バランスを意識した食生活に改善してください。
参考
・髪を太くする育毛に良い食べ物とは？やってはいけない食習慣 （フィットクリニック）
治し方③：寝不足など生活習慣を改善する
M字はげを治すには、生活習慣の改善が欠かせません。
まずは睡眠時間をしっかりと取ることが大切です。
睡眠不足はストレスやホルモンバランスの乱れを引き起こし、薄毛の原因となります。
また、長時間のスマホ使用は目や頭皮に負担をかけ、血行不良を引き起こすため、スマホは適度な時間で使用するようにしましょう。
運動も血行を促進するため効果的ですが、過度な運動は逆効果になることもあります。
バランスの良い生活習慣を心がけましょう。
治し方④：頭皮マッサージで血流を良くする
M字はげを治すためには、頭皮の血流を良くすることも重要です。
頭皮マッサージは、頭皮の血流をよくするための簡単で効果的な方法の1つなので、おすすめできます。
指の腹を使って軽く頭皮を揉んだり、指先を使って小刻みに押して毛穴を刺激するようにすると、良いでしょう。
血行が良くなっている入浴中や入浴中にマッサージするのもおすすめです。
なお、マッサージするときは、手指や頭皮を清潔に保つことを忘れずにしてください。
治し方⑤：頭皮環境を改善する
頭皮環境を整えることもM字はげを治すのに効果があります。
ヘアワックスなどの汚れをしっかり落とすために、毎日シャンプーをしましょう。
また、シャンプー選びも重要で、頭皮環境を整えるためには、刺激の少ないものや、頭皮に必要な成分が配合されたものを選ぶことが大切です。
さらに、頭皮マッサージをしたり、頭皮ケア用のコンディショナーを使うことで、頭皮の血行が促進され、頭皮環境の改善がなされ、M字はげの予防・改善につながります。
治し方⑥：クリニックや皮膚科に相談する
自分で対策をしても、M字はげので悩みがなくならないようであれば、AGAクリニックや皮膚科で診断してもらいましょう。
きっとあなたの症状や状況、条件に合わせた治療法を見つけてくれます。
M字はげは進行し始めると止めることができません。
悩んだままだとストレスがたまってしまい、髪の毛にもよくないです
ですから、M字はげが気になりだしたら、できるだけ早くクリニックや皮膚科に相談し、治療を始めてみましょう。
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市販の育毛剤も使える
高校生のM字はげの対策には、さまざまな方法があります。
実は、高校生のM字はげを治すには、市販の育毛剤も使えます。
ここからは、育毛剤の効果や、高校生が使う育毛剤の選び方について、みてみましょう。
M字はげへの育毛剤の効果
育毛剤は、頭皮に栄養を与えたり、血行を促進することで、髪の毛を健やかに維持する効果が期待できます。
育毛剤を使うことで、今生えている髪の毛が抜けにくくなるだけでなく、頭皮トラブルを予防する効果も期待できるのです。
なお、医薬部外品に分類される育毛剤には一定以上の濃度で医薬品のような成分を含んでいますが、即効性はありません。
一方で、副作用がリスクは低いため、高校生のM字はげの治療には、育毛剤の使用もおすすめです。
参考
・AGAに育毛剤・発毛剤は効果あり？違いやM字ハゲ・頭頂部に毛が生えるのか徹底解説（AGAメディカルクリニック）
高校生が使う育毛剤の選び方
高校生がより効果的な育毛剤を選ぶには、次の方法が考えられます。
- 目的に合った育毛剤を選ぶ
- 刺激の少ないものを選ぶ
- 続けやすいものを選ぶ
これらの方法について、具体的にみてみましょう。
選び方①：目的に合った育毛剤を選ぶ
まず、目的に合った育毛剤を選ぶことが重要です。
市販の育毛剤では、それぞれ配合された成分と、その割合が異なります。
育毛を目的とした血行促進成分・毛母細胞活性成分などが含まれていることや、頭皮ケアを目的とした保湿成分・抗炎症成分などが含まれていることを確認しましょう。
| 目的 | 効果 | 成分 |
| 育毛 | 血行促進 |
|
| 毛母細胞活性 |
|
|
| 頭皮ケア | 保湿 |
|
| 抗炎症 |
|
選び方②：刺激の少ないものを選ぶ
高校生の頭皮はデリケートなので、刺激が少ない育毛剤を選びましょう。
刺激が強すぎると、かゆみ、炎症や乾燥などが起こり頭皮トラブルの原因になってしまいます。
また、最近ではネットで手軽に海外製の育毛剤が手に入りますが、避けた方が無難です。
海外製のものは日本の薬機法に準拠していない可能性がありますので注意しましょう。
選び方③：続けやすいものを選ぶ
最後のポイントは、あなたにとって使いやすく、続けやすい育毛剤を選ぼうということです。
育毛剤に速乾性はありません。
M字はげを改善させるためには、少なくとも3~6か月間、育毛剤を使う必要があります。
ぜひ、使い心地や肌触りなどを確認してください。
特に高校生は、匂いが気にならないかをポイントに育毛剤を選ぶと良いでしょう。
高校生におすすめの育毛剤3選
これまで解説してきたポイントを踏まえて、M字はげに悩む高校生におすすめしたい育毛剤3選を紹介します。
- チャップアップ
育毛促進・脱毛予防に効果的な育毛剤で、高校生でも使用可能です。
頭皮環境を整え、毛の周期を正常化させる期待が持てます。
- イクオスEXプラス
配合成分が豊富で浸透力が高いため、効果を実感しやすい育毛剤です。
5種類の効果的な成分を贅沢に配合し、頭皮環境や保湿のため124種類の成分を配合しています。
- 医薬部外品 プランテルEX
プッシュタイプで液ダレがなく、無香料なので高校生におすすめです。
有効成分がふけ・痒みを抑制する働きを期待できるため、頭皮を健康に保ち、健康な髪を育つことに期待が持てます。
高校生のM字はげ・薄毛に関するQ&A
さて、ここからは、高校生のM字はげ・薄毛に関してよくある質問に答えます。
ぜひ参考にしてください。
女子高生もM字はげになる？
女子高生もM字はげになる可能性があります。
ストレスや生活習慣の乱れで、ホルモンバランスが崩れると、M字はげになってしまう恐れがあるので注意しましょう。
また、ポニーテールなどヘアゴムで長時間髪を引っ張ることが多い場合、牽引性脱毛症の可能性もあります。
頭皮マッサージなどをして、普段から頭皮と髪の健康には注意をはらいましょう。
参考
・AGA(薄毛)に悩む高校生が増えているって本当？若ハゲについて【医師が解説】（クリニックフォア）
高校生が発毛剤を使っても良い？
高校生が発毛剤を使うのはNGです。
発毛剤には新しい髪の毛を生やす効果がありますが、かゆみやかぶれなどの軽い症状から、頭痛、動機、息切れ、肝機能障害、性機能障害、抑うつなどさまざまな副作用の可能性があります。
このため未成年は使用できません。
M字はげが気になる場合は、育毛剤を使うか、医師に相談しましょう。
参考
・AGA(薄毛)に悩む高校生が増えているって本当？若ハゲについて【医師が解説】（クリニックフォア）
M字はげは何歳からなりますか？
M字はげは、若年性脱毛症とAGAによる可能性があります。
若年性脱毛症は10代後半～20代前半で発症する人が多いです。
AGAは40代以降の中年が発症するイメージがあるかもしれませんが、20代後半から発症し始める人も多く、約10％人は10代で発症しはじめているという報告もあります。
高校生で悩んでいる人も多いのが現実です。
参考
・AGA(薄毛)に悩む高校生が増えているって本当？若ハゲについて【医師が解説】（クリニックフォア）
高校生の薄毛は何科？
高校生がM字はげや薄毛の相談をする場合は、皮膚科を受診してください。
AGAが原因の場合でも、皮膚科で治療が受けられます。
ただし、18歳未満の場合は保護者同伴で診察を求められることが多いです。
M字はげや薄毛はデリケートな悩みなので他人に相談しにくいかもしれませんが、一人で悩まず、まずは保護者に相談しましょう。
参考
・AGA(薄毛)に悩む高校生が増えているって本当？若ハゲについて【医師が解説】（クリニックフォア）
高校生の薄毛は治りますか？
若年性脱毛症の場合、早期に治療を始めて、しっかり対応すれば、回復する可能性があります。
AGAの場合でも、早期に治療を始めれば、進行をゆっくりと抑えることができる可能性もあるのです。
育毛剤や薬に即効性は期待できませんが、治療には時間が必要になるので、決して1人で悩まず、保護者に相談の上、専門医に相談してみましょう。
高校生のM字はげ・薄毛 まとめ
今回は高校生のM字はげについて、原因や治し方などを解説しました。
10代で薄毛やM字はげに悩む人は決して少なくありません。
M字はげや薄毛になる原因は人それぞれです。
- 生まれつき
- ストレスや生活習慣
- 遺伝・ホルモンバランス
- 頭皮の血行不良
- AGA（男性型脱毛症）
- 牽引性脱毛症
高校生のM字はげ対策としては、ストレスを溜めないこと、食生活を改善することなどが考えられます。
市販の育毛剤には高校生でも使用できるものもあり、育毛と頭皮ケアの効果が期待できるので、使ってみてもいいですね。
高校生でM字はげで悩んでいるなら、早期対応がポイントです。
1人で悩まず、保護者に相談し、クリニックや皮膚科で診てもらってはいかがですか？
