「妊活する上で必要なものって何？」「妊活する際に葉酸サプリは役に立つの？」
このような疑問を抱えている方も多いのではないでしょうか？
子どもを授かりたいと考えている方は、一度は葉酸サプリの検討をした事があるでしょう。
しかし、実際には葉酸サプリは危険じゃないのかなど疑問や不安なことは多々あるはずです。
そこで、本記事では葉酸サプリの効果や特徴を紹介していきます。
妊活中に葉酸サプリを飲むべき理由
妊活中に葉酸サプリを飲む方がいいとは聞いたことはあるけどなぜ？と考えた事がある方も多いのではないでしょうか？
葉酸サプリを妊活中に飲む事が推奨されている理由はいくつかあります。
それではそれぞれの理由を紹介していきます。
神経管閉鎖障害を予防する
葉酸サプリは神経管閉鎖障害の予防にも繋がります。
そもそも神経管閉鎖障害とは、妊娠初期に引き起こされる胎児の先天異常を指します。神経管は胎児の脳や脊髄の基盤となる重要な器官であり、妊娠初期に形成されます。
神経管閉鎖によって引き起こされる障害は「二分脊椎・無脳症」などです。
欧米では特に神経管閉鎖障害が多いとされており、葉酸サプリを用いた研究が行われていました。その結果、妊娠前に十分な葉酸を摂取したことによって、神経管閉鎖障害のりすこと軽減するという事がわかりました。
そのため、妊娠を希望する方は葉酸の摂取を推奨されています。
参考：BELTA
胎児へ十分な栄養を届ける
葉酸は細胞分裂を助ける効果があるビタミンなので、神経管だけでなくその他成長にも効果があります。
お腹にいる胎児のためにも不十分な栄養素を摂取することで母子共に元気な体づくりが行われます。さらに、葉酸は胎児だけでなく、乳幼児になってからでも発達するため、授乳中の摂取も推奨されています。
つわりで食欲がなくても栄養を摂れる
妊娠初期は特につわりでご飯を食べる事ができないという事が多いでしょう。そういった際には、食欲がなくなり栄養が不足しがちです。
しかし、葉酸サプリを摂取するだけで1日に必要な栄養を摂る事ができるので、安心して利用する事ができます。葉酸は体の中で貯めておくことができない性質なので、継続して摂取する必要があります。
国で推奨されている葉酸摂取量は？
| 妊活～妊娠初期 | 食事から240µg＋サプリメントから400µg |
|---|---|
| 妊娠中～後期 | 480µg |
| 産後～授乳期間 | 340µg |
日本人の食事摂取基準では、成人の葉酸摂取推奨量が1日240µgとされています。
また、厚生労働省からは妊活中~妊娠初期の女性は胎児の神経管閉鎖障害を防ぐためにも普段の食事で摂取できる葉酸とサプリメントから1日400µgの摂取が推奨されています。
妊娠中は葉酸の分解が促進される傾向にあるため480µgの摂取とされていますが、葉酸の過剰摂取は体にも悪影響があるため、1日の摂取量に気をつけながら摂りましょう。
葉酸サプリで起こり得る副作用は？
葉酸サプリは母子ともにいい影響を与えるサプリメントですが、摂取方法を間違えると副作用が引き起こされる可能性が高いです。
それでは、葉酸サプリの摂取によって考えられる副作用をいくつか紹介していきます。
葉酸サプリの摂取をする前に理解しておくことも大切です。
過剰摂取によるビタミン12の欠乏
葉酸サプリを過剰摂取してしまうと、ビタミンB12欠乏によって神経障害んお発見が遅れてしまうという可能性があります。
過剰摂取をしないためにも、必ず1日に摂取する量を守って摂ることを守りましょう。
また、サプリの種類によっても1日の目安摂取量は異なるので、事前に確認しておく必要があります。
アナフィラキシーの症状
葉酸サプリの摂取によってアナフィラキシー症状を引き起こす可能性も少なくはありません。
サプリメントは栄養素や原材料などが濃縮されているので、日常で食べているモノでもサプリメントになるとアレルギー症状が出てしまうということもあります。
そのため、葉酸サプリの定期購入を検討しているという方は、まずは無料サンプルや1袋から始めることをおすすめします。
妊活中におすすめの葉酸サプリ10選！
栄養素が豊富に含まれている
ベルタ
出典：ベルタ
ベルタの
人気ポイント
- 酵母葉酸が配合
ベルタ葉酸には、酵母葉酸が480μg配合されており、体内の葉酸を高い状態で保つことができます。吸収率も高いので、効率よく栄養素を摂取することができます。 - 5種類の美容成分を配合
ベルタ葉酸には「ツバメの巣・コラーゲン・ヒアルロン酸・珊瑚カルシウム・黒酢もろみ」の5種類の美容成分が配合されています。葉酸だけでなく美容成分も摂取できるんは女性にとって嬉しいポイントの一つでしょう。 - 添加物不使用
ベルタ葉酸は添加物が入っておらず、多くの方は安心して摂取できるサプリメントです。さらに、GMP認定を受けているおり、厳しい検査にもクリアしているサプリメントなので安心して摂取できます。
ベルタの口コミ
[say name=”40代女性” img=”https://jiyugaoka-family-hifuka.com/magazine/wp-content/uploads/sites/38/2021/08/ms1.jpeg” alt=””]食事からの摂取も考慮して、ベルタ葉酸サプリは過剰摂取にならないよう配合してありますし、国内生産で無添加で、アレルギーにも拘られているという事で安心感があります。
栄養補助食品なので、体調が劇的に変化すると言うものではないですが、失われていくものが多い年代にとっては、元気な状態で体調を維持できるという事が、実はいかに大変かと実感するので、こういったバランスの良いアイテムはすごく有難いんですよ。
継続することで、じわじわと働きかけてくれる事と思いますので、夫婦で続けてみたいと思います。[/voice]
[say name=”30代女性” img=”https://jiyugaoka-family-hifuka.com/magazine/wp-content/uploads/sites/38/2021/08/ms1.jpeg” alt=””]
今月、長女を出産しました。健康で安産でした。予定日は過ぎてからの出産でしたが、胎盤の状態が良いと医師に褒められました。
検診でも毎回胎盤の状態が良いと言われていたので、このサプリのおかげかはわかりませんが、栄養がちゃんと届いていたんだと思います。
妊娠初期からこのサプリを飲んでいて順調だったので、後期になってからも安心して飲めました。まだ余っているので産後も飲みたいと思います。
お値段が高いので、産後継続するのはちょっと難しそうですが、妊娠中私にはとても合っていたと思います。[/voice]
ベルタの基本情報
| 料金(税込) | 通常価格：5,980円(税込) 年間コース：3,480円(税込) |
|---|---|
| 摂取推奨時期 | 妊活~妊娠初期 |
| 内容量 | 30日分(120粒) |
| 葉酸含有量 | 30日分(120粒) |
| 葉酸以外の栄養素 | エネルギー 3.70kcal、たんぱく質 0.11g、脂質 0.07g、炭水化物 0.66g、食塩相当量 0.0137gなど |
和漢素材配合
ミタス
出典：ミタス
ミタスの
人気ポイント
- 和漢素材が配合
妊娠また妊活中の方はつわりなどの影響もあるため、必要な栄養素がなかなか摂取できない傾向にあります。栄養が不足してしまうと自分の体調だけでなく胎児にも影響があります。しかし、ミタスは必要な栄養素が100%配合されてるため、1粒で必要な栄養を簡単に摂取する事ができます。 - 栄養素が豊富
ミタスの葉酸サプリには和漢素材が配合されています。和漢には体の中を活性化させる働きがあるため、冷えの解消にもなります。体が冷えると、卵胞の育ちや子宮内膜の状態や胎児にも影響します。体が冷えやすいという方におすすめでしょう。 - 15日間返金保証
ミタスは、体に合わなかったなどの理由によって返品をしたい場合、購入してから15日間であれば返金保証が適用され、全額返金されます。そのため、まずはお試しで利用したいという方でも気軽に利用する事ができます。また、解約もいつでもできるという点でもメリットに一つに挙げられるでしょう。
ミタスの口コミ
[say name=”20代女性” img=”https://jiyugaoka-family-hifuka.com/magazine/wp-content/uploads/sites/38/2021/08/ms1.jpeg” alt=””]おかげさまで、子供を授かることができました。mitasは飲みやすく、全く苦ではなかったです。飲み始めて３ヶ月。子供が出来たときには旦那さんと一緒に喜びました。また妊活中の友達にもオススメさせていただきました。ありがとうございました。[/voice]
[say name=”40代女性” img=”https://jiyugaoka-family-hifuka.com/magazine/wp-content/uploads/sites/38/2021/08/ms1.jpeg” alt=””]
飲み始めてから2ヶ月。
授かることができました(^^)！！
もともと冷え性だったのですが、手足もポカポカする感じがあり、2ヶ月目で陽性反応！
友人にも勧めています(*´ー｀*)[/voice]
ミタスの基本情報
| 料金(税込) | 通常価格：8,618円(税込) 初回特別料金：4,298円(税込) |
|---|---|
| 摂取推奨時期 | 妊娠中 |
| 内容量 | 120粒 |
| 葉酸含有量 | 400μg |
| 葉酸以外の栄養素 | ヘム鉄、亜鉛、カルシウム・マグネシウム、乳酸菌、DHA／EPA、ナイアシンなど |
トップクラスの安全性で安心
プレミン
出典：プレミン
プレミンの
人気ポイント
- 安全性が高い
プレミンは国内有数のNSF GMP認定工場で製造されており、安全性も非常に高いサプリメントの一つです。安全性が高いことで信頼感もあり、多くの方に利用されています。さらに、臨床実験で副作用等もないと評価されているので、まずは利用してみることをおすすめします。 - タイミングごとにサプリの選択可能
プレミンは妊活中~妊娠初期・妊娠中期~出産・授乳期の3つの時期に分かれているため、自分に適しているサプリを選ぶ事ができます。いつのタイミングからでも利用することができるサプリメントなので、利用しやすいでしょう。 - 原産国などの記載もあり
プレミンは原産国から最終加工国までの情報も公表されているので、安心して利用する事ができます。原産国等が開示されていないと中には不安に感じる方もいるでしょう。信頼感と安心感が高いサプリメントなのでおすすめです。
プレミンの口コミ
[say name=”40代女性” img=”https://jiyugaoka-family-hifuka.com/magazine/wp-content/uploads/sites/38/2021/08/ms1.jpeg” alt=””]葉酸を買うのにどれがよいか本当に悩みに悩んで、配合量とバランスと安全性すべて納得できたこちらにしました。
2017newとなっていて最近リニューアルした商品です。
私のこだわりは、葉酸だけでなくその吸収を助けるビタミンCやbやd
あとヘム鉄にカルシウムが適量入っていることです
こちらの好印象だったのは原材料国を開示しているのと含有量も開示しているところです。
もうひとつとかなり迷ったのですが、定期購入回数の縛りもなく、土日もコールセンターにつながります
しかも出産経験のあるスタッフや薬剤師さんがとるようです
一度電話しましたがとても感じが良かったです。[/voice]
[say name=”20代女性” img=”https://jiyugaoka-family-hifuka.com/magazine/wp-content/uploads/sites/38/2021/08/ms1.jpeg” alt=””]
返金保証があってさらに定期の回数制限もない。
これって消費者からしたら当たり前のレベルなんですけど、葉酸サプリ業界はなぜか6回縛りばかり。美容成分とかわけのわからないもの入れられたサプリを6回も買えますか？
4ヶ月目からは葉酸から鉄中心のブレンドとなったプレミン16wというものに切り替えて飲んでいます。これってものすごく正しい流れですよ。
他の製品って妊活から授乳中まで飲める！って書いてますけど…時期によって摂取すべき成分って異なることを知らないんですかね？企業としてどうなんでしょう。
ここまで超辛口で書いてしまいましたけどそれくらい酷い製品がいっぱいあるので気をつけてください、と言うことです。
もちろん個人差があるので合う合わないはあると思いますが、薬ではなくビタミンミネラルなのでほとんどの方に合うと思います。
葉酸サプリで悩んでいる方へ！
プレミンって本当に消費者目線で考えられた製品だと断言できますのでおすすめします！[/voice]
プレミンの基本情報
| 料金(税込) | 通常価格：4,980円(税込) 定期購入価格：3,980円(税込) |
|---|---|
| 摂取推奨時期 | 妊娠中 |
| 内容量 | 31日分(124粒) |
| 葉酸含有量 | 400μg |
| 葉酸以外の栄養素 | 亜鉛、ビオチン、パントテン酸、ナイアシンなど |
15日間全額返金保証付き
ママニック
出典：ママニック
ママニックの
人気ポイント
- 必要な成分が配合
ママニックでは厚生労働省が推奨している成分の多くが配合されており、カルシウムや鉄分、国産野菜なども1粒で摂取できるサプリメントです。その手軽さや飲みやすさは多くの人から支持されているポイントの一つでしょう。また、母子の体調だけではなく、腸内環境を整える効果にも期待されています。 - 必要な栄養素だけを配合
ママニックでは必要な栄養素のみを配合されているサプリメントです。着色料・香料・人工甘味料・保存料・膨張剤などの添加物は含まれていないので、安心して利用する事ができます。また、油脂製ビタミンに関しても摂取しすぎないよう配慮されています。 - 15日間返金保証
サプリメントが体に合わないという場合は15日間の全額返金保証が付いているので、続けられないかもしれないと場合でも安心して利用する事ができます。まずはお試しで利用したいという方におすすめです。
ママニックの口コミ
[say name=”30代女性” img=”https://jiyugaoka-family-hifuka.com/magazine/wp-content/uploads/sites/38/2021/08/ms1.jpeg” alt=””]1日4粒、粒の大きさも小さめ、匂いもきつくないので、妊活中はもちろん、つわりがあっても飲みやすいなと感じました。
葉酸は妊娠、妊活中に必須の栄養素!!
わかってはいても食事だけで必要量とるのは大変。それを葉酸サプリは助けてくれるので、必需品ですね☆
このママニック葉酸サプリは無添加、葉酸だけではなくビタミン、ミネラル、アミノ酸、国産野菜、美容成分まで入っているので、これ1つで安心☆オススメです(*^^*)[/voice] [say name=”30代女性” img=”https://jiyugaoka-family-hifuka.com/magazine/wp-content/uploads/sites/38/2021/08/ms1.jpeg” alt=””] 丁度良い大きさで飲み込み易いです
葉酸は妊娠中、妊活中に必須の栄養素で、
妊娠すると必ずお医者様に葉酸サプリの服用を勧められます。
妊娠や妊活関係なく、女性は葉酸を取ると良いと言われているので、私は常日頃葉酸は気にして摂取しております
毎日服用するものでしたら無添加が安心だと思うので、本商品はまさに無添加でオススメです
食べ物で必要な栄養素を摂取するのは限度があるので、サプリに頼るのも一つの手段だと思います[/voice]
ママニックの基本情報
| 料金(税込) | 通常価格：8,618円(税込) 初回特別料金：4,298円(税込) |
|---|---|
| 摂取推奨時期 | 妊娠中 |
| 内容量 | 36g(120粒) |
| 葉酸含有量 | 400μg |
| 葉酸以外の栄養素 | ヘム鉄、亜鉛、カルシウム・マグネシウム、乳酸菌、DHA／EPA、ナイアシンなど |
安全性が高い
アロベビー
出典：アロベビー
アロベビーの
人気ポイント
- 不足した栄養素の摂取が可能
アロベビーでは1日分の栄養を気軽に摂取でき、1日のうちに不足している栄養素を補う事ができます。また、つわり対策をされているので、アロベビーならではの成分が配合されているのでおすすめです。 - 脳と体の発育もサポート
アロベビーでは乳酸菌やラクトフェリンやオリゴ糖など免疫力アップにつながる成分が配合されています。それらの成分によって胎児の脳と体の発育もサポートされるので、母子ともに安心して利用ができます。 - 安全性検査が実施されている
アロベビーではGMP認定工場で製作されているため、安全性が高いサプリの一つです。放射能・農薬・水銀などの検査も実施されていおり徹底的に管理された上、製造されています。無添加のサプリメントなので、人気な葉酸サプリの一つでしょう。
アロベビーの口コミ
[say name=”20代女性” img=”https://jiyugaoka-family-hifuka.com/magazine/wp-content/uploads/sites/38/2021/08/ms1.jpeg” alt=””]鉄分やカルシウムまで配合されてる葉酸サプリ☆
小粒で飲みやすいし、
無味無臭だから体調が優れないときも大丈夫◎
妊活サプリとしてはもちろん！
アロベビーはベビー＆ママ向けの
オーガニックブランドだからサプリメント も安心◎
_
シンプルなパッケージもお気に入り☆[/voice]
[say name=”30代女性” img=”https://jiyugaoka-family-hifuka.com/magazine/wp-content/uploads/sites/38/2021/08/ms1.jpeg” alt=””]
アロベビー葉酸サプリの魅力
・厚生労働省推奨の葉酸配合
・鉄分やカルシウムをバランスよく配合
・不足しがちなビタミンミネラルを妊娠期必要量100%配合
・DHAや乳酸菌など赤ちゃん発育サポート成分9種類配合
・不調な時でも飲みやすい、無味無臭で小粒の錠剤
・GMP認定工場で製造（放射線、水銀、農薬フリー）
上記の点から、私はアロベビー葉酸サプリを選びます。
大切な赤ちゃん、ご自身の健康の為に品質の良いものを選びたいですよね。
まだ見ぬ未来の赤ちゃん、妊娠中の赤ちゃん、産後のママのためにぴったりな葉酸サプリ是非オススメです。[/voice]
アロベビーの基本情報
| 料金(税込) | 通常価格：5,378円(税込) 初回定期価格：1,058円(税込) |
|---|---|
| 摂取推奨時期 | 妊活中~妊娠中 |
| 内容量 | 30日分(120粒) |
| 葉酸含有量 | 400μg |
| 葉酸以外の栄養素 | 乳酸菌やラクトフェリン、オリゴ糖、黒酢もろみ、食物繊維など |
ソフトカプセルで摂取しやすい
ノコア
出典：ノコア
ノコアの
人気ポイント
- DHA/EPA配合
ノコアの葉酸サプリは必須脂肪酸であるDHA/EPAが配合されている数少ないサプリメントです。ノコアで使用されているDHA/EPAは水銀や放射能のリスクフリーのものなので安心でしょう。 - ソフトカプセルが採用
ノコアの葉酸サプリではソフトカプセルが採用されているサプリメントです。カプセルに栄養素等が包まれているので、非常に飲みやすく安全性も高いのでメリットとしてあげられるでしょう。継続する上での見易さチャーリ重視しておきたいポイントの一つなので、人気なポイントの一つに挙げられます。 - 2袋に分かれている
ノコアの葉酸サプリは18日分のサプリを2袋で提供されているので、鮮度も保ちやすく、飲みやすいように工夫されています。持ち運びにも適しているので、おすすめのサプリの一つです。
ノコアの口コミ
[say name=”20代女性” img=”https://jiyugaoka-family-hifuka.com/magazine/wp-content/uploads/sites/38/2021/08/ms1.jpeg” alt=””]葉酸サプリって飲みにくいときありますよね、つわりのときとか、臭いが気になる商品とか…
こちらの商品はまったく臭いが気にならず、とても飲みやすいです
残りのマタニティライフもお世話になります＼(^o^)／[/voice]
[say name=”40代女性” img=”https://jiyugaoka-family-hifuka.com/magazine/wp-content/uploads/sites/38/2021/08/ms1.jpeg” alt=””]
ノコアを愛用しています。
葉酸サプリは沢山ありますが、こちらは成分に徹底的にこだわった素敵なサプリメントです。
これから妊活をする方からすでに育児真っ最中のママまで幅広く飲めるというのも安心ですね！
１日６粒とのことですが、私個人は飲みやすかったです。
においもないので悪阻の時期でも飲みやすいと思います。
基本的にズボラな私でも飲みやすいサプリメントだなと思いました。[/voice]
ノコアの基本情報
| 料金(税込) | 通常価格：6,980円(税込) 初回定期価格：3,980円(税込) |
|---|---|
| 摂取推奨時期 | 妊活~妊娠中 |
| 内容量 | 84粒×2袋(28日分) |
| 葉酸含有量 | 480μg |
| 葉酸以外の栄養素 | DHA・EPA・鉄分・カルシウム・レシチン・ラクトフェリン・各種ビタミンミネラル全21種類など |
栄養素が豊富
ショウガヨウサン
出典：ショウガヨウサン
ショウガヨウサンの
人気ポイント
- 11種の栄養素が配合
ショウガヨウサンは厚生労働省が推奨する量を守りながらも、11種の栄養素が配合されています。妊活中から出産までの全てをサポートしてくれるサプリメントなので、多くの人が安心して利用できます。 - ショウガオールが配合
ショウガヨウサンにはショウガオールが配合されているので、妊婦さんの大敵である「冷え」を防止する効果があります。女性の体を温める成分である「ショウガオール」で体内から体調を整えます。栄養素を摂ると同時に冷え対策にもなるのは嬉しいポイントでしょう。 - 7日間の返金保障
ショウガヨウサンが万が一体に合わないという際には7日間であれば商品代が返金されます。また、定期便はいつでも解約できるので安心して利用する事ができます。
ショウガヨウサンの口コミ
[say name=”20代女性” img=”https://jiyugaoka-family-hifuka.com/magazine/wp-content/uploads/sites/38/2021/08/ms1.jpeg” alt=””]別な葉酸サプリは1日3～4錠だった錠剤が苦手な私でもタブレットなので苦痛なく摂ることが出来て満足。[/voice] [say name=”40代女性” img=”https://jiyugaoka-family-hifuka.com/magazine/wp-content/uploads/sites/38/2021/08/ms1.jpeg” alt=””] 味は独特ですが、毎日寝る前に１粒飲むことでポカポカと感じながら寝れるようになりました。[/voice]
ショウガヨウサンの基本情報
| 料金(税込) | 通常価格：5,980円(税込) 初回定期価格：2,980円(税込) |
|---|---|
| 摂取推奨時期 | 妊娠中 |
| 内容量 | 45g |
| 葉酸含有量 | 400μg |
| 葉酸以外の栄養素 | カルシウム・マグネシウム・ビタミンC・ビタミンDなど |
90種類以上の栄養成分が配合
マカナ
出典：マカナ
マカナの
人気ポイント
- 90種類以上の栄養素が配合
マカナは栄養成分が豊富なので、栄養素を効率よく摂取する事ができます。「日本産マカ・葉酸・スピルリナ・しょうが・GABA・α-リボ酸・DHA/EPA・還元方コエンザイムQ10」が含まれているのはマカナだけ！とにかく栄養素が豊富なものを探しているという方におすすめです。 - 妊活以外にも利用できる
マカナは妊活サプリメントとされていますが、オールインワンサプリメントなので妊活が終わってからでも摂取し続けることができます。さらに妊活・妊娠中以外でもビタミンやミネラルを補う事ができるので多くの人が利用しやすいでしょう。 - 男性も摂取できる
マカナは妊活中の男性も利用しやすいサプリメントです。また、夫婦用のコースが提供されているので、夫婦で一緒に妊活に取り組む事ができる点でも嬉しいポイントに挙げられます。妊活は女性だけでなく男性も協力する必要があるため、パートナーとの摂取がおすすめです。
マカナの口コミ
[say name=”20代女性” img=”https://jiyugaoka-family-hifuka.com/magazine/wp-content/uploads/sites/38/2021/08/ms1.jpeg” alt=””]妊娠しているかわからない時期に栄養面が気になり飲み始めました。妊娠してつわりで徐々に食べられるもの無くなっていくなか何とか栄養だけは取りたかったので、無添加でこのサプリだけで広くカバーできるのはとても有り難かったです。
食べられる時は食事での栄養面も気をつけていますが、食べられない、たくさん飲めない時期には、妊活や妊娠有無に限らず飲みたいと思います。[/voice]
[say name=”30代女性” img=”https://jiyugaoka-family-hifuka.com/magazine/wp-content/uploads/sites/38/2021/08/ms1.jpeg” alt=””]
3人目の妊活歴約2年。
基礎体温をつけながら自己流でタイミングとるも授からず。シリンジ法もしたけど授からず。
クリニックで検査しても夫婦共に問題なく原因不明。
クリニックでタイミング療法を5回受けても授からず、通院をやめて約8ヶ月。
人気の葉酸サプリをずっと飲んでましたがためしにこちらへ変更。
すると1周期目で授かることができました！
たまたまかもしれないしプラセボ効果かもしれないですが本当に嬉しいです。[/voice]
マカナの基本情報
| 料金(税込) | 通常価格：6,580円(税込) 初回定期価格：3,980円(税込) |
|---|---|
| 摂取推奨時期 | 妊活~産後 |
| 内容量 | 120粒 |
| 葉酸含有量 | 400μg |
| 葉酸以外の栄養素 | 日本産マカ・スピルリナ・金時しょうが・GABAなど |
人気度が高い葉酸サプリ
mitete
出典：mitete
miteteの
人気ポイント
- 国内製造で安心感がある
miteteは合成着色料、香料、保存料などが使用されておらず、無添加で国内製造されているサプリメントです。国内製造なので、安心感もあり多くの人が利用しやすいでしょう。また、GMP認定儲けている工場で製造されているので、厳しい管理で作られているため信頼感があります。 - お手頃な価格
miteteはお手頃な価格で摂取できる葉酸サプリなので、多くに人が利用しやすいでしょう。葉酸サプリは普段から飲んでおきたいサプリなので、値段が高いと継続していく事が困難です。しかし、miteteは30日分が1,836円と優しい値段設定も人気の理由の一つでしょう。 - 飲みやすい大きさ
miteteの葉酸サプリは8mmで小粒なので飲みやすいことも特徴の一つです。つわりがひどい時期はサプリを摂取するのも大変ですが、そこも配慮されているので負担なく摂取する事ができます。万が一飲みにくいという場合は、サプリカッターでカットしてから摂取しましょう。
miteteの口コミ
[say name=”20代女性” img=”https://jiyugaoka-family-hifuka.com/magazine/wp-content/uploads/sites/38/2021/08/ms1.jpeg” alt=””]前回ボトルタイプにしましたが、袋タイプがあることを知り、今回はこちらにしました。
二人目妊活中で飲んでいます。不妊外来に通院し始めた際、葉酸サプリは何を飲んでいるか聞かれこの商品の説明を見せたところ、妊活用としては葉酸の量がもう少し多い方がいいけれど妊娠中に飲むならとてもいいサプリだと言われました。
某有名な葉酸サプリよりタンパク質の量が多いらしく、いいサプリだとのことでした。
今は妊活中ですが、安くて続けやすいのでずっと飲み続けます。[/voice]
[say name=”30代女性” img=”https://jiyugaoka-family-hifuka.com/magazine/wp-content/uploads/sites/38/2021/08/ms1.jpeg” alt=””]
3人目妊活前の購入です。
前回は妊娠後から飲み始めてたので、今回は妊娠前からお守りのつもりで飲み始めました。お値段が手頃なところや小粒でクセもなく飲みやすいので気に入ってます。
クリームやサプリのサンプル、シャンプーと沢山オマケを付けて下さりありがとうございました。
暫く飲み続けてみようと思います！
追記:かなり緩く妊活を初めて1ヶ月、無事妊娠出来ました！！こんなに早く妊娠出来ると思ってませんでした。まだまだ不安な時期ですがこちらを愛飲しながら穏やかに過ごそうと思います[/voice]
miteteの基本情報
| 料金(税込) | 1,836円(税込) |
|---|---|
| 摂取推奨時期 | 妊活~産後 |
| 内容量 | 120粒(1日4粒) |
| 葉酸含有量 | 400μg |
| 葉酸以外の栄養素 | カルシウム200mg・鉄15mg・ビタミンC・ビタミンDなど |
産婦人科医と管理栄養士が監修
メルミー葉酸サプリ
※以下を参考にLP画像を記載
出典：メルミー葉酸サプリ
メルミー葉酸サプリの
人気ポイント
- 産婦人科医と管理栄養士が監修
産婦人科医と管理栄養士のプロよって監修されているサプリなので、説得力もあり安心して摂取する事ができるサプリメントです。プロによって製造されているというだけでもかなり信頼感がありますね。 - 14種類の栄養素が配合
メルミー葉酸サプリは14種類の栄養素が含まれています。葉酸サプリとは言われていますが、葉酸のみを補っていても不十分で必要な栄養素はたくさんあります。しかし、メルミー葉酸は一粒で効率よく栄養を摂取する事ができます。 - コスパがよく継続しやすい
メルミー葉酸サプリはコスパが良く、負担なく継続する事ができるサプリメントです。いくら高い効果を持つ葉酸サプリでも値段が高いと継続する事が難しく、心身の負担にもかかわるでしょう。しかし、定期便は初回2,980円から始める事ができるのでまずは利用することをおすすめします。
メルミー葉酸サプリの口コミ
[say name=”20代女性” img=”https://jiyugaoka-family-hifuka.com/magazine/wp-content/uploads/sites/38/2021/08/ms1.jpeg” alt=””]たくさんの葉酸サプリがありどれを飲用したらいいか悩みましたが、W監修ということと成分などでお試しに1袋購入。
葉酸！とデカデカと書いてないシンプルなパッケージも魅力的でした。
こういうものは目に見えた効果はどうしても分からないですが、小粒でつわり中でも飲むことができたので追加でセット購入しようと思います。[/voice]
[say name=”40代女性” img=”https://jiyugaoka-family-hifuka.com/magazine/wp-content/uploads/sites/38/2021/08/ms1.jpeg” alt=””]
つわりでバランスの良い食事がとれないので、助かっています。
無添加というところが安心できます。
飲み続けたいと思います。[/voice]
メルミー葉酸サプリの基本情報
| 料金(税込) | 通常価格：6,580円(税込) 初回定期価格：2,980円(税込) |
|---|---|
| 摂取推奨時期 | 妊娠中 |
| 内容量 | 120粒 |
| 葉酸含有量 | 例）400μg |
| 葉酸以外の栄養素 | 亜鉛含有酵母、ナイアシンアミド含有酵母、ビタミンE含有植物油、銅含有酵母など |
妊活中の葉酸サプリ
まとめ
本記事では、妊活中の葉酸サプリメントの摂取に関する安全性や効果、また副作用などを紹介しました。
妊活中の葉酸サプリメントの摂取が危険というのは誤りであり、厚生労働省でも葉酸の摂取は推奨されています。
そのため、摂取量をしっかりと守りながら栄養素と葉酸を摂取することが大切です。
また、パートナーで一緒に葉酸サプリメントを摂取するとより効果が発揮され、妊活に取り組むことができるのでおすすめでしょう。
