今回は、AGAによるM字はげの治療法やセルフケアを紹介するよ！
「AGAによるM字は治らないの？」
「治療法やセルフケアを知りたい」
AGAが原因で、おでこが広くなりM字はげが気になっている方もいるのではないでしょうか。
今回は、M字はげの治療法やセルフケアを紹介していきます。AGAのM字はげの基準や治療法を知って、M字はげを気にせず過ごせるヒントをチェックしていきましょう。
この記事でわかること
- AGAによってM字はげになる理由と基準がわかる
- AGAのM字はげは高校生でもできるのかがわかる
- AGAによるM字はげ7つの前兆がわかる
- AGAによるM字はげの治療法と4つの対策がわかる
- AGAによるM字はげの治療ができるオンラインクリニックがわかる
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*：送料は別途発生します
AGAによってM字はげになる理由と基準
まずはAGAの仕組みを理解し、M字はげになってしまう理由を探ります。また、M字はげの基準も紹介しているので、自分に当てはまっているかチェックしてください。
AGAの仕組み
テストステロンと呼ばれる男性ホルモンが、特定の酵素によってジヒドロテストステロンに変換され、脱毛症を引き起こすのがAGAの仕組みです。髪の成長には「成長期」「休止期」「退行期」のサイクルがありますが、AGAを発症すると毛のサイクルが乱れ、毛の発育に影響を与えます。
影響を受けた毛のサイクルは成長期が短くなり、髪の毛が育ち切らないまま退行期へ移行し、薄毛へとつながります。
また、AGAはX染色体に含まれており、母方からの遺伝が影響しています。祖父や曾祖父が薄毛の場合は高い確率でAGAが遺伝しますが、必ずしもAGAを発症するわけではありません。
AGAが気になる場合は早めにクリニックを受診しよう！
ポイント
- 遺伝や男性ホルモンの影響によりAGAを発症する
- 母方の祖父や曾祖父が薄毛の場合は高確率で遺伝する
目次AGAとは？AGAになる3つの原因自分がAGAになっているか確認する方法AGAの完治は難しいAGAの治療方法3選AG…
M字はげの基準
M字はげの明確な基準はありません。しかし、M字はげには目安があります。M字はげの目安は、おでこにある一番上のシワから生え際までの間隔が指2本分以上あるかどうかです。おでこの広さにもよりますが、指2本分以上の距離があるとM字はげの可能性が高いでしょう。
また、AGA専門のクリニックでは「ハミルトン・ノーウッド分類」と呼ばれる指標があります。ハミルトン・ノーウッド分類はAGAの進行度合いをⅠ型からⅥ型までに分類した指標です。
指標は「耳から頭頂部へと引いた線」と「おでこの両サイドの交代してる部分の幅」を確認し、その幅が2cm以内である場合M字はげを発症していると判断しています。
参考：新宿AGAクリニック
ポイント
- M字はげの目安は、おでこにある一番上のシワから生え際までの間隔が指2本分以上ある
- AGA専門クリニックではハミルトン・ノーウッド分類を指標としM字はげを判断する
AGAのM字はげは高校生でもできる
10代や高校生でもAGAによるM字はげを発症するケースはあり、M字はげを発症する理由としては遺伝的なものやストレス生活習慣が関係しています。またAGAではなく牽引性脱毛症（けんいんせいだつもうしょう）の可能性も考えられます。
AGAの場合
AGAの多くは20代以降に発症しますが、早い場合は10代から発症し、遅い場合は50代以降で発症するケースもあります。AGAは早期発見・早期治療で進行を遅らせられるため、薄毛が気になり始めたら専門的な治療を検討してください。
参考：Dクリニック
ポイント
- AGAは20代以降に発症するケースが多いが高校生でも発症する
- 早期発見・早期治療が大切
牽引性毛症
高校生ではげる原因は、AGAの他にも牽引性脱毛症があります。牽引性脱毛症の主な症状は生え際や分け目が目立つ点です。
同じ位置の髪の毛を引っ張り続ける状態が継続されると、頭皮に負担がかかり牽引性脱毛症を発症します。AGAは男性ホルモンや遺伝子が影響して薄毛になりますが、牽引性脱毛症は頭皮の負担や血行不良が原因です。
高校生は特にヘアスタイルを気にするので、毎日同じ分け目でストレートアイロンなどを続けると、牽引性脱毛症になる可能性が高まるから要注意！
ポイント
- 牽引性脱毛症は生え際や分け目が目立つ
- 頭皮の負担や血行不良が原因になる
参考：AGAスキンクリニック
目次前髪がスカスカになるのはAGA？主な原因5選AGAで前髪が薄くなるのは女性や高校生でもあり得る？AGAによる前髪の薄…
AGAによるM字はげ7つの前兆
M字はげになる前に気付きたいと思う方も多いのではないでしょうか。ここからはM字はげになる前の7つの前兆を紹介します。
抜け毛が増える
人間の髪の毛は健康な状態でも毎日約100本程度髪の毛が抜けていきます。しかし、普段以上に抜け毛が増えてきたと感じた場合は、M字はげの前兆の可能性が高いでしょう。
紫外線によるダメージなどで一時的に抜け毛が増える場合もありますが、シャンプー後に髪の毛が手に絡まる、排水溝に毛が溜まるなど、目に見えて抜け毛が増えている時は注意しましょう。
ポイント
- 目に見えて抜け毛が増えている場合はM字はげの前兆
フケが増える
頭皮の環境が悪い場合や頭皮が乾燥しているとフケが発生します。特に頭皮が乾燥しているとバリア機能が弱まっているため炎症を引き起こしやすく薄毛へとつながる可能性が高まります。
頭皮の環境改善のためにも使用しているシャンプーが自分に合っているのか確認しましょう！
ポイント
- 頭皮が乾燥するとバリア機能が弱まり薄毛になる可能性が高まる
毛が細くなる
髪の毛への栄養が少なくなるとハリやコシが失われ、細い髪の毛になってしまいます。髪の毛が細くなると、全体のボリューム感が減り地肌も見えやすくなります。髪の毛への栄養が減ると抜け毛が増えて薄毛へとつながるため、毛が細くなったと感じた場合は注意が必要です。
髪の健康を保つためには髪の3大栄養素「タンパク質」「ビタミン」「ミネラル」が大切！
ポイント
- 髪の毛の栄養が無くなると毛が細くなり抜け毛へつながる
頭皮が硬い
頭皮が硬いということは頭皮の血流が悪くなっているため髪の毛に必要な栄養が行き届かなくなっています。髪の毛に栄養が届かなければ、髪の毛は成長しにくくなり薄毛の原因になるため、頭皮マッサージやブラッシングで血行を促進しましょう。
ポイント
- 頭皮が硬いと血流が悪くなり、髪の毛へ栄養を届けられなくなる
生え際が後退している
AGAのM字はげの特徴としては、生え際が後退している点が挙げられます。AGAが進行すると、どんどん生え際も後退し頭頂部も薄くなる可能性があるので、昔の写真と見比べて生え際が後退していると感じた場合は、早めにAGA専門のクリニックを受診しましょう。
おでこの真ん中の毛は残っていても、左右の生え際が後退している場合はM字はげが進行しているよ！
ポイント
- 生え際が後退している場合は、ヘアサイクルが乱れているため早急にAGA専門のクリニックを受診する
頭皮に炎症がある
頭皮に赤みやかゆみといった炎症が起きている場合は、頭皮の環境が悪化している状態のため、抜け毛が増えやすくなっています。炎症が起きる理由としては、シャンプーの方法が間違っている・紫外線を浴びすぎている・乾燥・ストレス・アレルギーなどが考えられます。
痒みを我慢できず強く掻きむしってしまうと傷口に菌が入り、さらに頭皮の環境を悪化させてしまいます。そのため、適切なシャンプーの方法や生活習慣を見直すよう心がけることが大切です。
シャンプーがすすぎきれていないと毛穴が詰まるので40℃以下のお湯でしっかりすすごう！
ポイント
- 頭皮に赤みや痒みがあると頭皮の環境が悪く抜毛の原因となる
ヘアセットが上手くいかない
髪の毛が細くなったり毛量が減ったりすると、今までできていたヘアセットがうまく決まらなかったりスタイリング剤が合わなかったりと、影響がでてきます。
毎日ヘアセットをしていると、自分の髪の毛の変化にも気付きやすいため、ヘアセットが上手くいかない場合は髪の毛の質に変化がないか良く確認しましょう。
参考：イースト駅前クリニック
普段と同じスタイリング剤を使用しても、スタイリングが維持できない場合は、髪の毛に変化が起きている可能性があるよ！
ポイント
- ヘアセットが上手く決まらない場合は髪の毛が細くなったり毛量が減っている可能性がある
AGAによるM字はげの治療法と4つの対策
M字はげに対する治療は専門の病院やクリニックで受けられます。また、以下で紹介する4つの対策を行うと、M字はげの予防効果が期待できます。
病院・クリニックの受診
病院やクリニックを受診すると以下の治療が受けられます。治療内容は各クリニックや症状によって異なり、料金も自由診療のため差があります。
内服薬は毎日服用する必要があり、個人差もありますが、3ヶ月程継続すると効果を実感し始めます。外用薬は内服薬と併用するとより効果が期待できます。
自毛植毛は植毛する範囲や回数によっても金額が変わりますが、半永久的な効果が期待可能です。
内服薬には進行を抑制する薬と発毛を促進する薬があるよ！
ポイント
- 内服薬や外用薬は継続する必要はあるが、自毛植毛よりも治療費を抑えられる
- AGAの治療費は自由診療のため各クリニックにより料金には差がある
頭皮マッサージ
頭皮が凝り固まっていると血流が悪くなり髪の毛に栄養が行き届かなくなるため、頭皮マッサージを行いましょう。
【生え際部分のマッサージ】
- 髪の毛の生え際部分に指の腹を当て頭皮を上に押し上げに2秒キープ
- 下に引っ張り2秒キープ
【側頭部】
- 指の腹で円を描くように頭皮を優しくもみほぐす
【頭頂部】
- つむじを中心にし内側と外側に優しく引っ張り数秒キープする
指の腹で優しく行い、毎日の継続が重要！
ポイント
- 髪の毛に栄養を行きわたらせるためにも、頭皮の血流は重要
食事を見直す
バランスの取れた食生活をすると髪の毛に必要な栄養素を摂取できるため、薄毛の予防効果が期待できます。髪の毛に大切な三大栄養素は「タンパク質」「ビタミン」「ミネラル」ですが、タンパク質の生成を助けてくれる亜鉛を摂取するとより効率よく髪の毛に栄養を与えられます。
タンパク質は肉や卵に多く含まれており、亜鉛は牡蠣や豚レバーに含まれているよ！
ポイント
- バランスの取れた食生活が薄毛予防になる
- 髪の毛の3大栄養素は「タンパク質」「ビタミン」「ミネラル」
髪形を変更する
同じ髪型を続けると、頭皮に負担がかかり薄毛の原因になってしまいます。そのため定期的に分け目を変えたりするなど、髪型を変更しましょう。
参考：MEDICALMemo
ポイント
- 頭皮の負担を減らすために同じ髪形は避けましょう
目次AGAになったら坊主にするべき？カモフラージュにはなる！AGAで坊主にするとどうなる？坊主が似合う人の条件とは？AG…
オンラインでもAGAによるM字はげの治療ができる
M字はげが気になり始めたら早急に治療を開始しましょう。自宅近くのクリニックを受診する方法もありますが、スマホやパソコンがあれば、簡単に家の中にいながら診察が受けられるオンラインクリニックの利用もおすすめです。
AGAの治療ができるオンラインクリニック5つを紹介します。
AGA治療おすすめクリニック5選
| サービス名 | プラン/費用(税込) ※自由診療 | プラン内容 | 送料 | 診察時間 | 初回カウンセリング |
AGAオンクリ | 初月0円 2ヶ月目以降4,000円/月～ | 内服薬 外用薬 | 1,000円ほど ※地域により異なる | 365日24時間 | 無料 |
DMMオンラインクリニック | 7,238円/月～ | 内服薬 外用薬 | 550円 （税込） | 8:00-22:00 | 無料 |
東京オンラインクリニック | 5,200円/月〜 | 内服薬 外用薬 | 350円 （税込） | 11:00-20:00 | 無料 |
eLife（イーライフ） | 4,900円/月～ | 内服薬のみ | 無料 | 7:00-22:00 | 無料 |
| CLINIC FOR（クリニックフォ ア）  | 3,412円/月～ | 内服薬 外用薬 | 550円 （税込） | 8:00-23:00 | 無料 |
AGAオンクリ（旧AGAオンラインクリニック）
AGAオンクリのおすすめポイント
- スタッフは全員が男性
- AGA治療プランが豊富
- サングラス・マスク着用でも診察可能
AGAオンクリではプライバシーに配慮し、マスクやサングラスを付けたままでも診療が可能です。
また、女性スタッフがいると恥ずかしさを感じるケースも考えられるため、男性スタッフのみが在籍し治療をサポートしてくれます。プライバシーを守りながらAGAの治療を行いたい方におすすめのクリニックです。
＼24時間 予約受付中／
目次AGAオンクリとは？ AGAオンクリの治療実績を紹介AGAオンクリで処方される治療薬は？効果・副作用も解説AGAオン…
DMMオンラインクリニック
DMMオンラインクリニックのおすすめポイント
- 初診からオンライン処方可能
- DMMポイントが貯まる・使える
DMMオンラインクリニックは初診からオンライン処方ができるので、初めての方でも利用しやすいクリニックです。また、DMMポイントが貯まる・使えるのでDMMユーザーにはピッタリです。
＼24時間 予約受付中／
目次DMMオンラインクリニックの特徴DMMオンラインクリニックのAGA治療の料金プランDMMオンラインクリニックの初診料…
東京オンラインクリニック
東京オンラインクリニックのおすすめポイント
- 治療プランが豊富
- 24時間予約可能
24時間予約ができるので、ふと思い立った時に直ぐに予約ができます。治療プランは6つあり、初期プランであれば6,000円〜治療が開始できます。
＼24時間 予約受付中／
ç®æ¬¡æ±äº¬ãªã³ã©ã¤ã³ã¯ãªããã¯ã®ç¹å¾´ã¨ã¯ï¼…
eLife（イーライフ）
eLifeのおすすめポイント
- シンプルなプラン＆明瞭会計
- 内服薬のみを取り扱っている
- 国内承認薬のみ処方
診療時間は1分から3分と短時間なため、忙しい方でも診察が受けやすいクリニックです。価格表示も分かりやすく3つのプランで「発毛促進」と「抜け毛予防」の薬が処方されます。
＼24時間 予約受付中／
ç®æ¬¡å£ã³ããã§ãã¯ã®åã«ï¼eLifeã¯ãªããã¯ã…
CLINICFOR（クリニックフォア）
クリニックフォアのおすすめポイント
- ジェネリックを選べる
- 診察は電話かビデオチャットが選べる
クリニックフォアは全国に10院以上を開業しているクリニックです。薬代を抑えたい方はジェネリックを選べるため、お財布に優しいAGA治療が開始できます。
＼24時間 予約受付中／
目次クリニックフォアの基本情報クリニックフォア4種類の料金プランクリニックフォアの3つの特徴クリニックフォアの口コミク…
AGAによるM字はげに関する質問
AGAによるM字はげに関する4つの質問を紹介します。
-
食事改善でAGAによるM字はげは治る？
-
食事改善だけでAGAによるM字はげは治りませんが、予防や進行を遅らせることは可能です。AGAの根本的な治療は専門のクリニックを受診しましょう。
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市販の育毛剤でAGAによるM字はげは改善する？
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市販の育毛剤でAGAによるM字はげを改善することは難しいでしょう。発毛効果が期待できる成分が含まれている育毛剤もありますが、クリニックで処方されるものと比較すると含まれている成分の量は少ないため、効率よくM字はげの治療を行いたい場合はクリニックへの受診がおすすめです。
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AGAによるM字はげは遺伝するの？
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母方にAGAを発症している人がいれば高確率で遺伝します。自分に遺伝しているかどうかは遺伝子検査をすると分かるため、親戚に薄毛の人がおり現在自分が薄毛に悩んでいる場合は検査してみるのも良いでしょう。
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AGAによるM字はげにミノキシジルは効果がある？
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ミノキシジルは、AGAによるM字はげの治療に高い効果を発揮すると推奨されている薬です。クリニックで処方してもらえるため早急に受診しましょう。
AGAによるM字はげは手遅れになる前に治療しよう！
AGAによるM字はげは早期発見・早期治療で発毛効果が期待できる治療薬があります。クリニックに通うのは恥ずかしいと感じる場合は、オンラインクリニックを利用して医師の判断のもと、適切な治療を受けてください。
また、現段階ではM字はげになっていないが将来的にM字はげになりそうで不安だと感じている方は、食生活の見直しや頭皮マッサージをするなど日頃から頭皮のケアを行いましょう。
AGAオンクリ
- カウンセリング料ずーと無料！
- 完全オンライン治療
- 当日予約OK&24時間相談OK
*：送料は別途発生します
※表示価格はすべて税込です
※紹介している施術や商品はほぼ公的医療保険が適用されない自由診療です
※当記事の情報は公開･修正日時の情報のため最新情報とは異なる場合があります
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※掲載クリニックは名医のチョイス編集部による集計と調査によるものです
※監修者は記事内容の監修の意なのでクリニックを選定したものではありません
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※画像はイメージです
※情報調査日：2023年7月24日
