AGAにもおすすめの髪形をタイプ別に紹介｜薄毛にダメな髪形とは

「AGAだから、どんな髪型にしても決まらない。」
「ファッションも楽しめなくなった。」

こんな悩みはありませんか？

今回は、AGA（男性型脱毛症）のタイプや、タイプ別の似合う髪形、スタイリング方法まで詳しく解説していきます。

似合う髪型を知って今よりカッコよくなろう！

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AGAの薄毛のタイプは3種類

ご存じのようにAGAは、年齢を重ねるにつれ発症率が高まる男性ホルモン型脱毛症（男性型脱毛症）です。

生え際のAGAは自覚しやすいですが、気付かない間に進行しているタイプのAGAもあるので、ぜひ一度チェックしてみてください。

AGAはおおむね３つのタイプに分けられます。

順番に解説していくよ！

生え際が後退する『M字型はげ』

「M字型はげ」は生え際から徐々に進行するタイプのAGAです。

深く剃りこみを入れたような見た目になり、生え際がM字型を形成することから「M字型はげ」と呼ばれています。

また、M字型に後退せず、生え際に沿ってそのまま後退していく場合もあります。

初期段階は生え際に細い毛が目立ってくるよ！

確認しやすい部分なので、比較的早い段階でAGAを自覚する人が多いです。

頭頂部が寂しくなる『O字型はげ』

「O字型はげ」は別名「つむじはげ」とも呼ばれ、つむじ部分からAGAが進行していきます。

つむじの毛が徐々に細く弱くなりますが、ふだん目にしない場所なので自覚しづらく、気付いた時にはかなり進行している場合もあります。

上記のように、自分が映し出された映像や写真で初めて気付く人も多いようです。

特に複数人と一緒の写真や動画で、
他の人との毛量の違いに気付くことも多いんだ…

頭頂部も生え際も同時な『U字型はげ』

「U字型ハゲ」は「M字型ハゲ」と「O字型ハゲ」が同時に進行し、薄毛箇所が繋がるタイプのAGAです。

後頭部と側頭部の髪の毛は比較的健康に保たれていることが多く、上から見るとU字を形成していることから「U字型はげ」と呼ばれています。

U字型AGAは範囲が広く、もっとも深刻なタイプです。

他のタイプにも言えることですが、下記のようなサインがでたらAGAを疑ってもよいでしょう。

AGAの薄毛さんはやっちゃダメ？！はげを目立たせる髪型4選

AGAには「M字型」「O字型」「U字型」があるとお話しました。
AGAを自覚した多くの人は薄い部分を隠そうとしますが、逆に目立ってしまうケースが多々あります。

その多くは下記の４つです。

なぜやってはいけない髪型なのか？その理由を順番に解説していきます。

バランスが悪く薄毛に目がいく『ロングヘア』

ロングヘアは薄毛を強調してしまうので、AGAの人には向きません。

長い髪は頭皮にぺったりと張り付いてしまうため、薄い部分がモロに出てしまうからです。

そのため、かなり老けて見えてしまいますし、不潔に見えてしまう場合もあります。

異性からの印象はかなり悪いよ。

分け目の薄毛が目立つ『センターパート』

薄毛とセンターパートの相性もよくありません。
おしゃれなセンターパートにするには、全体的にある程度のボリュームが必要になってくるからです。

毛量がない場合、分け目がペタンコになり額だけでなく頭頂部の薄毛まで強調させてしまいます。

センターに限らず、分け目を作る髪型は避けた方が無難だよ。

カッパって言われちゃうかも『長く重いマッシュヘア』

長めのマッシュヘアも、薄毛を強調してしまう髪型です。
マッシュ特有のふんわりと対照的に頭頂部がペタンコになり、薄い部分を強調してしまうからです。
また、不潔なイメージを与えてしまう可能性もあります。

生え際や頭頂部のハゲがあらわに『サイドボリューム』

AGAの人はサイドのボリュームにより、薄毛部分を強調させてしまっている人が非常に多いです。

AGAはサイドと後頭部の髪の毛には影響がでにくいと言われているので、その部分だけハリやコシのある元気な毛が生えています。

元気な毛は伸びるのも早いです。
一方、AGA部分の髪の毛は弱々しく伸びるのも遅い傾向があります。

そのため、薄毛が目立つ状態になりやすいでしょう。

生えるスピードが違うからサイドボリュームになるんだ！

M字型AGAの薄毛さんにおすすめの髪型4選

ではここから、おすすめの髪形をタイプ別に詳しく解説していきましょう。
M字型AGAの人におすすめの髪型は、下記の4つです。

M字はげと相性抜群『ツーブロック』

ツーブロックスタイルは、M字型AGAの人にとって最適な髪型です。サイドをほどほどの高さまで刈り上げ、トップの毛先を遊ばせつつM字部分にかけることで自然な流れを作れるからです。

ただし、前髪を長く残さないようにしましょう。
長い前髪は両端と真ん中部分の毛量の差がハッキリと分かってしまう上に、根元が寝てしまうので薄い部分が目立ってしまうからです。

また、長い前髪は毛束を作りやすく、隙間から額が見えてしまう場面も多々あるでしょう。さらに長い前髪は風になびきやすく、額があらわになりやすいデメリットもあります。

短い前髪は風の影響を受けにくく、毛の流れを作りやすいよ！

はげじゃない！あえて短く『おしゃれ坊主』

M字型の方には、スッキリとした坊主頭もおすすめです。
潔く薄い部分を隠すことをやめ、あえてさらけ出す方法です。

おすすめの理由は下記の3つです。

ただし、頭の形によっては坊主頭が似合わない場合もあることと、中途半端な長さの坊主スタイルはかえって薄毛が目立ってしまうことがあります。

まずはプロに頭の形を見てもらおう！

また、5mm～1cm位の長さになると生え際が目立ってくるので、5mm以下程度を維持できるよう散髪して良い状態をキープしましょう。

生え際カバーが自由自在『ショートレイヤー』

M字型AGAの人には、ショートレイヤースタイルも相性が良いです。

ショートレイヤースタイルは頭頂部から前髪にかけて段差を作るカット方法で、トップからの流れを前髪に繋げやすい髪型です。

そのため、薄い部分を自然にカバーできます。ショートレイヤーのメリットは下記の通り。

レイヤーが入っているので毛先をあちこちに散らしやすく、アレンジしやすいので視点が額に向きにくく、日によって毛の流れを変えて楽しむこともできます。

また、サイドを抑えることで、M字型をより目立たちにくくする効果があるでしょう。

ショートレイヤ×ツーブロックもおすすめだよ！

短い髪型に抵抗があるなら『マッシュショート』

ふんわりとしたマッシュショートも、M字型の人におすすめできるヘアスタイルです。
重めに作った前髪がM字部分をまるごとカバーできるからです。

耳周りと襟足をスッキリさせることで、他人の視線はふんわりとした頭頂部に集まりやすくなりますし、重い前髪が若々しい雰囲気を演出してくれるでしょう。

マッシュショートのメリットは下記の3点です。

パーマやアイロンで軽くウェーブをつけたり流す方向を変えたりして、アレンジを楽しむこともできます。

ポイントとしては、ブローの際に前髪の根元を立ち上がらせることです。

立ち上げた前髪を、ふんわりと下ろし額を覆いましょう。
こうすることで額と前髪の間に空間ができ、汗をかいた時にヘアスタイルが崩れにくくなります。

どの髪型もマメなカットで程よい長さをキープすることが大事だよ！

O字型AGAの薄毛さんにおすすめの髪型4選

O字型AGAの人におすすめな髪型は、下記の4つです。

薄毛に悩む人の鉄板『ベリーショート』

ベリーショートは、O字型AGAとの相性バツグンです。

全体的にかなり短くなりますが、薄毛が目立ちにくく、清潔感を印象付けられる髪型だからです。
短く切ると薄い部分が目立ってしまうのでは？と思われがちですが、その逆で毛髪のしっかりした部分とそうでない部分の濃淡をぼかす効果があります。

ベリーショートのメリットは下記の通り。

セットの際に薄い部分の毛を立ち上がらせることで、ボリューム感がでます。
さらに立ち上がらせた毛をさまざまな方向に散らすことで、薄毛を自然にカバーする効果も。

ベリーショートはサイドや襟足が数ミリ、前髪は眉上数センチと額を出すスタイルなので、短髪に慣れていない人には勇気がいるかもしれませんが、ぜひチャレンジしてみてください。

ワックスやスプレーで上手に根元を立ち上げよう！

頭頂部はげをかっこよくカバー『ソフトモヒカン』

ソフトモヒカンも、O字型AGAの人におすすめの髪型です。

ソフトモヒカンはトップから後頭部にかけてボリュームを出すヘアスタイルなので、毛先を薄い部分に流しＯ型部分を自然にカバーできるでしょう。

メリットは次の通りです。

正面から見ると真ん中を頂点に三角形を描くシルエットになるため、Ｏ字型AGAの人にありがちな頭頂部ペッタリを回避できます。

ポイントはベリーショート同様、頭頂部のボリュームを出すことです。

乾かし方やセットのコツを掴むことが大切だよ！

生え際にボリュームがあれば『オールバック』

生え際にボリュームがあるO字型AGAの場合は、オールバックが十分に楽しめます。
オールバックは前髪を後ろへ流して、薄い部分をしっかりカバーできるからです。

オールバックのメリットは下記の通りです。

額をしっかり出すことで爽やかで大人っぽい印象を与えられるでしょう。
なかでもストレートのオールバックは、グッと男らしい印象になりますよ。

また、髪の流れは真後ろだけでなく、左右に振ってみたり前髪を少し立ち上がらせ具合を変えてみたりとアレンジも楽しめます。
さらに、オールバックの利点は楽にセットできるということです。

サイドを短くすると、清潔感が増してさらにカッコよくなるよ！

おしゃれメンズの代名詞『パーマ』

ナチュラルパーマヘアーも、O字型AGAにおススメできる髪型です。
ふんわりとしたパーマをかけることで、単純に髪の毛にボリュームが出るからです。

また、パーマヘアをかけることで毛流れを作りやすく、薄い部分をカバーしやすくなります。

でも…パーマは頭皮に悪いんじゃないって思うよね？

近年、頭皮や髪の毛にダメージの少ない薬剤も開発されています。

とはいえ、ダメージはゼロではないため、気をつけるべきポイントがこちらです。

気を付ける必要はありますが、やはりいつも通っている美容室を選ぶことが一番のポイントです。
薄毛の状態を相談し、頭皮や髪のトラブルも考えてパーマ液を選んでくれる美容室で施術してもらいましょう。

U字型AGAの薄毛さんにおすすめの髪型3選

U字型AGAの人におすすめしたい髪型は下記の3つです。

実は薄毛にボリュームが出せる『刈上げヘア』

刈り上げヘアは、どのAGAタイプにもおすすめできるヘアスタイルです。
もちろんU字型AGAにもおすすめで、薄毛部分にボリュームを出す効果があります。

刈り上げはトップのボリュームはないのに、サイドのボリュームがあるというAGAならではのバランスの悪さを軽減してくれるカット方法だからです。

メリットは下記になります。

ポイントは、ある程度高さのある刈り上げにすることです。

組み合わせておしゃれに『ショート×アシメ前髪』

前髪がアンバランスなアシメ前髪は、おでこの広さカバーに効果的です。
前髪の長い部分を目立たせることでおしゃれな印象を与えつつ、薄毛部分から視点をそらせられるからです。

アシメ前髪にする場合は、髪の毛にある程度の動きがあったほうがよいでしょう。
また、頭頂部の髪もゆるやかな動きを作ってアレンジしてみてください。

ヘアアイロンなどを使って髪に動きを出すとボリュームが出るよ！

少しも残さぬ潔さ『スキンヘッド』

AGAに悩む人にとってスキンヘッドは、究極の選択と言えるでしょう。
とはいえ、悩んだ分だけ気持ちが楽になる可能性はあります。

天候やプールや海を恐れる必要がなくなるからです。スキンヘッドのメリットは下記の通りです。

セットに時間を取られることも無くなりますし、清潔感があります。
また、自分で散髪できるので散髪の費用がかかりません。

とはいえ、頭を保護する髪の毛がなくなるので、けがをするリスクは高くなります。
また、スキンヘッドを保つためには3日に1回程度のシェービングが欠かせません。
シェービング後の頭皮は乾燥しやすいため、充分なスキンケアも行った方う必要があります。

定期的な散髪と頭皮ケアが必要だよ！

AGAの薄毛でも髪型をおしゃれにセットするコツ

それぞれのAGAタイプに適した髪型にカットを紹介してきました。
とはいえ、翌日のセットがうまくいかない場合もあるでしょう。

そんな方のために、セットのコツやスタイリング剤について詳しく解説していきます。

ボリュームを出す部分と抑える部分のメリハリを

AGAに有効な髪型にしてもメリハリを意識できていない場合、効果が激減してしまうことがあります。

具体的にいうと、サイドは寝かせトップや前髪は根元を立たせるように意識するということです。
特に前頭部の根元はしっかり立たせましょう。

そうすることで額と前髪の間に空間をでき、汗にも強く束になって割れる状態を防げます。

前髪は前からドライヤーをかけるといいよ！

スタイリング剤は自分にあったものを選ぶ

スタイリング剤は自分の髪質にあったものを選びましょう。

なぜなら、苦労して作ったセットがスタイリング剤によって一瞬で崩れてしまう可能性があるからです。

パウダータイプやマットタイプのような油分の少ないワックスは、べたつかず髪全体をふんわ
りと自然に仕上げることができるので、AGAに悩んでいる方にもおすすめです。

その他、油分の多いワックスもありますが、細くなった髪の毛がワックスに負けてしまう可能性があります。試してみたい方は色々試して自分に合ったワックスを選んでいくと良いでしょう。

ワックスのキープ力を維持するコツは使う量と付ける順番にあります。

ワックスは地肌にはつけないようにしよう！

セット前にドライヤーでベースを作る一手間も大事

ここで補足として、セットをうまく仕上げるコツをもう1つ紹介します。

セット前のほんのひと手間です。

ドライヤーである程度の形を作ったらドライヤーを離し、手ぐしで形を付けながら髪の熱を逃がしてください。

このひと手間でグッとセットが楽になりますよ。

熱が逃げたときに形がつくんだよ！

髪型以外で薄毛をかっこよく目立たせなくする2つの方法

ここまで似合う髪形やセットのコツを紹介してきましたが、薄毛にイメージを寄せていくことで薄毛が強調されなくなる場合もあります。

その方法は下記の2点です。

メガネやサングラスをかける

メガネをかける利点は、知的で落ち着いた大人のイメージを演出できることです。

AGAに悩む人は実年齢よりも上に見られがちなので、メガネやサングラスをかけることで全体的にしっくりとまとまり、大人っぽく落ち着いた雰囲気を演出できるでしょう。

また、服装もシンプルで上品な物を選ぶようにすれば、知的なイメージが倍増します。

インテリっぽくてカッコいいイメージだね！

ただし、自分の顔型に合ったメガネを選ぶことが大切。
できればきちんとした専門店に行って、アドバイスをもらいながら選ぶことをおすすめします。

ヒゲを生やす

頭髪のボリュームがない人はヒゲに挑戦するのもアリです。
薄毛の人はヒゲが似合う場合が多いです。
なぜかというと、ヒゲを生やすことで全体的なバランスが取れてしまうからです。

また、顔に特徴がない日本人がヒゲを生やすと、他人の視線はヒゲに集中し薄い髪の毛が印象に残りづらくなる利点もあります。

とはいえ、生やしっぱなしでは不潔でみすぼらしい印象をもたれてしまいます。

定期的なシェービングとカットが必要だよ！

悩んだら医師に相談！おすすめのAGAクリニック5選

「どのクリニックでAGAの治療をしようか迷っている」という人のために、おすすめのクリニックをご紹介します。

今回は、数あるクリニックの中で特におすすめなオンライン診療に対応している以下5選を厳選しました。

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eLife（イーライフ）	4,900円/月～	内服薬のみ	無料	7:00-22:00	無料
CLINIC FOR（クリニックフォア）	3,412円/月～	・内服薬 ・外用薬	550円 （税込）	8:00-23:00	無料

それぞれのサービスの費用や治療プランなど詳しく解説していくので、ぜひ比較しつつ自分に合ったクリニックを見つけましょう。

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今回ご紹介した髪型を試し、セット方法やスタイリング剤の選び方などが参考になれば幸いです。

ちょっとしたことで悩んでいた気持ちがスッと軽くなることがあります。
もしも、そのお手伝いができたのでしたら光栄です。

それでも満足いかない場合は、AGA治療という手もあります。

AGAとうまく付き合いながら、楽しい時間を増やしていこう！

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※当記事の情報は公開･修正日時の情報のため最新情報とは異なる場合があります
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※掲載クリニックは名医のチョイス編集部による集計と調査によるものです
※監修者は記事内容の監修の意なのでクリニックを選定したものではありません
※効果･副作用には個人差があります。施術により腫れや痛み、赤み、体調の変化を感じる場合があります
※画像はイメージです
※情報調査日：2023年7月30日