痩身エステはなぜ痛い？4つの理由と痛みの緩和方法を紹介

痩身エステが痛いと感じる理由と対処法を紹介

「痩身エステってなぜ痛いの？」
「痛くない痩身エステはある？」

痩身エステは痛みが強い、痛くて続けられないという口コミがあり、なかなか勇気が出ないという方も多いのではないでしょうか。

痩身エステは全く痛くないわけではありませんが、痛みを和らげる対処法ならあります。痩身エステが痛いと感じる理由と対処法を解説しますので、ぜひ参考にしてみてください。

痩身エステが痛い4つの理由

ここからは痩身エステが痛い理由を、具体的に4つあげてお伝えします。

痩身エステが痛い理由1.効果重視で施術を選んだ

痩身エステはセルライトなどの脂肪にマッサージを行うことで血行を改善します。固まった脂肪を揉みほぐすと強い痛みを感じますが、決して痛いほど効果があるわけではありません。

• 痛いほど効いていると思う
• 痛くても効果がある信じて我慢する
• 早く結果を出そうと強い刺激がある施術を選ぶ　

無理をすれば結果的に身体に負担がかかるため、自分に合う適切な施術を選択しましょう。

痩身エステが痛い理由2.エステティシャンの力加減

痩身エステは直接身体に触れるハンドマッサージが主流です。痩身エステで痛いと感じる理由は、エステティシャンが加えた力が、適切な痛みを越えている場合が少なくありません。

エステにはいくつかのコースや種類がありますが、ハンドマッサージを取り入れる施術は痛みを感じる可能性があります。

エステティシャンの経験や力加減、施術の種類により痩身エステの痛みは変わります。

• ハンドマッサージのとき必要以上に力がかかっている
• エステティシャンの経験値や技術力に差がある
• 太ももなど痛みを感じやすい部位

はじめての痩身エステではどの程度の痛みが適切なのか、わからないこともあるでしょう。痛みを我慢しすぎると赤みなどがでる場合もあるので、力加減について不安な要素があればエステティシャンに伝えることが大切です。

痩身エステが痛い理由3.痩身マシンの出力が高かった

基本的にマシンでの施術は過度な刺激を与えないようエステティシャンが調節しますが、機器の出力が高いほど痛みを感じます。

• 　痛ければ痛いほど効果があると勘違い
• 　肌が弱い人は赤みがでやすい
• 　体質や体調により痛みの出方が違う

痩身マシンを使っても操作をするのは人なので、痛い場合はすぐに伝えてください。痩身エステも適切な範囲を超えるとダメージが出るため注意しましょう。

痩身エステが痛い理由4：体調が悪かった

体調がすぐれないときや生理中は基本的に痩身エステ自体がNGになっています。施術中に痛みを感じやすい理由は複雑ですが、以下の理由が考えられます。

• ホルモンバランスが崩れているとき
• 疲れが溜まっているとき
• 風邪など体調がすぐれないとき　

無理をすると痛みが増してしまうため、体調と相談しながら痩身エステを受けるようにしましょう。

固まった脂肪をほぐす時には痛みも多少あるものの、我慢は禁物。きちんとエステティシャンの方と相談しようね。

痩身エステで痛いと感じやすい4つの施術

ここからは、痩身エステでも特に痛みを感じやすい施術についてみていきましょう。

痛い施術1.ハンドマッサージ

エステティシャンによるハンドマッサージは、脂肪をもみほぐすためある程度痛みが出ます。

• セルライトのマッサージは痛みを感じやすい
• 適切な圧でのハンドマッサージならリラックス効果も期待できる
• 脂肪を分解して体外へ毒素をり出すことにつながる

ハンドマッサージの施術中に痛みを強く感じた場合は、エステティシャンに力加減の調整をしてもらいましょう。

痛い施術2.EMS

筋肉に電気による刺激を与えて、筋力アップのトレーニングと同様の効果を促すのがEMSです。　

• 痩せたい部位にパッドを貼り電気を流し筋肉を自動的に運動させる
• 自分だけでは簡単に刺激できない筋肉に作用させてインナーマッスルまで鍛えられる
• 筋肉を鍛えることで運動しなくてもメリハルあるボディラインを目指せる　

EMSを行う際は、普段使わないような部位の筋肉だったり運動不足の状態で施術を受けることになるため、筋肉痛として痛みを感じます。

痛い施術3.脂肪冷却

脂肪をわずか4℃で冷やし、細胞を壊していく施術方法です。

• 人間の身体は水分量が多いが、脂肪にだけを冷やすため身体全体を冷やさずにできる
• 施術後のハンドマッサージをすると、その後に痛みが出やすい
• 施術中よりも施術後に痛みが発生することがある　

水が凍るための温度は0℃ですが、脂肪冷却は4℃ということで、冷たさはありますが痛みでいうと、術中より術後に気をつけてください。

痛い施術4.ハイフ(HIFU)

高密度焦点式超音波と呼ばれ、脂肪細胞に熱を集中的にあてる施術方法です。医療クリニックのハイフより出力は低いですが、エステサロンでも同じ方式のマシンが使われています。

・脂肪へ直接アプローチ

・何度か照射が必要

・美顔エステとしても人気がある

効果を期待するあまり、機械の出力をあげすぎると後から痛みがでる可能性があります。肌が敏感な方は注意し、施術前にエステティシャンへ相談してください。

どの施術も脂肪、もしくは筋肉にアプローチしてくれるもの。それぞれの特徴を理解して正しく受けたいね！

痩身エステで痛いと感じにくい4つの施術

続いて、痩身エステでも特に痛みを感じにくい施術についてみていきましょう。

痛いと感じづらい施術1.キャビネーション

人気が高い施術方法で、何度もダイエットに失敗したり、痩身エステで上手くいかず悩んでいる方にもおすすめです。

専用のマシーンを使って脂肪細胞から破壊していき、超音波をあて、身体の水分から気泡を発生させて弾くことで血中から身体の外へ排出させます。セルライトやむくみが気になっている人、部分的な脂肪に悩んでいて痩身エステを考えている人にも有効です。

ダウンタイムからすぐに結果を感じる人も多く、時間をかけずに痩せたい人にもいいでしょう。

痛いと感じづらい施術2.ラジオ波

キャビテーションの施術を受ける方は一緒にラジオ波をセットで検討される方が多く、より効果を期待できます。脂肪細胞をラジオ波で温めるためリンパの流れが良くなりセルライトやむくみ、部分痩せにも良く、新陳代謝が促せます。

体脂肪率が高かったり、脂肪量が元々多い方は1回でも効果を実感でき、継続して回数を増やしていくことで、さらに結果を得られる方法です。

痛いと感じづらい施術3.ハイパーナイフ

最新式の痩身マシンとして認知度が上がっており、ハンドマッサージなど強い刺激が苦手な方も安心です。

特殊で高周波のラジオ波により脂肪に作用して柔らかくするため、代謝があがり、リンパの流れが改善されます。施術を受けた後にマッサージを受けるか有酸素運動をすることで、脂肪が燃焼されてダイエット効果が得られるのです。

痛いと感じづらい施術4.カッピング

身体にカップをのせ、火や香を使ってカップ内を真空状態にする専用の用具を使った施術方法です。

血液や体内の汚れに対して刺激を与えるために、皮膚から吸引するため鬱血状態になるのですが、皮膚にカップの形が残るため、施術後の数日間はあとが残りやすいです。

新陳代謝を活性化され脂肪が燃焼されていきます。

施術は個人の好みで分かれるもの。痛みを減らしたい方にはオススメだね！

痩身エステの痛みを緩和する3つの方法

ここからは痩身エステを安心して行えるよう、痛みを緩和する方法をお伝えしていきます。

痛み緩和法1.体験メニューのあるエステを選ぶ

１度体験してみないと痩身エステの効果について、正しい情報が得られないため、体験メニューのあるお店を選びましょう。

痛みに弱い方は、体験メニューでも事前にカウンセリングで相談できますので、いろいろと紹介してもらうのがおすすめです。

痛み緩和法2.スタッフのレベルが高いエステを選ぶ

ハンドマッサージの場合は特にお店によってスタッフの技術レベルに差がでやすいといえます。

最初からスタッフを選ぶことは難しいため、あらかじめレベルの高いエステティシャンが揃っているお店を選び、施術中に違和感を感じた際は要望を伝えていくことが大切です。

痛み緩和法3.体調の良いときに行く

女性は生理前後に体調が整わなかったりしますし、風邪気味で体調を崩している時は、いつも以上に肌が敏感になり痛みを感じやすくなります。

お金をかけて痩身エステに行くなら、体調が整っている状態で受ける方が間違いありません。

痩身エステは事前にお店のリサーチ・体験・万全の体調。これらを意識しておくとよさそうだね

痩身エステが痛いと感じるなら痩身マシンがおすすめ

これまで、ハンドマッサージでの痩身エステは痛いと感じて継続できなかった方であれば、ぜひ痩身マシンでの施術を一度試して頂くのがいいでしょう。

最近はさまざまな痩身マシーンがありますので、これから体重を減らしてダイエットをしたい方はマシーンの痩身エステを検討してみてください。

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※効果･副作用には個人差があります。施術により腫れや痛み、赤み、体調の変化を感じる場合があります。
※画像はイメージです
※情報調査日：2023年6月20日