「朝スッキリ起きられない」
「なんだか疲れが抜けない」
「鏡を見るたびに、肌のハリ不足が気になる…」
年齢を重ねるにつれて、このような変化を感じることはありませんか？ これらの「年齢サイン」は、仕方のないことだと諦めている方もいらっしゃるかもしれません。 実は、これらの変化の背景には、私たちの体内で起こる特定の物質の減少が深く関わっている可能性が指摘されているのです。
今回は、世界中の研究機関が注目する成分「NMN」と、それに深く関わる補酵素「NAD+」の有用性について、3つの章に分けてご紹介します。
Profile
奥野彰子先生 / 恵比寿アズクリニック
奥野彰子先生
東京慈恵会医科大学卒業後、東京慈恵会医科大学付属病院にて形成外科に入局。2008年より美容皮膚科 院長を15年勤める。
2023年5月 恵比寿アズクリニック院長に就任。
日本抗加齢医学会専門医、美容皮膚科学会所属。
「若々しさの鍵」NMNとNAD+の関係とは？なぜ年齢とともに減少するのか
まず押さえておきたいのは、NMNとNAD+のつながりです。
NMNは体内でNAD+を生み出すための前段階となる成分であり、NAD+の量を支えるうえで重要な役割を担っています。
その特徴から、加齢に伴う体内環境の変化との関わりが注目され、研究が進められているのです。
では、そのNAD+とは一体どのような物質なのでしょうか？
私たちの体は、数十兆個もの細胞が集まってできており、それらの細胞が元気に活動することで健康が維持されています。この細胞活動の根幹を支える、とても重要な物質が「NAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）」なのです。
NAD+は、体内のあらゆる細胞に存在し、主に2つの大切な役割を担っています。
一つ目は、「エネルギー産生」です。細胞の中にあるミトコンドリアが、食事から摂った栄養素をエネルギーに変える際に、NAD+はなくてはならない存在です。車がガソリンなしでは走れないように、私たちの細胞もNAD+なしでは十分にエネルギーを作り出すことができないのですね。
二つ目は、「長寿遺伝子（サーチュイン）の活性化」です。サーチュインは、細胞の修復や老化のコントロールに関わる重要な酵素ですが、このサーチュインを働かせるためのスイッチの役割を果たすのがNAD+です。NAD+が豊富にあるとサーチュインが活発に働き、細胞の健康維持に貢献してくれると考えられています。
このように、NAD+は私たちが若々しく、健やかに生きる上で欠かせない物質ですが、とても残念なことに、体内のNAD+レベルは年齢とともに著しく減少してしまうことが研究で明らかになっています。ある研究では、ヒトの皮膚中のNAD+量は、乳幼児期に比べて中年期にはおよそ半分にまで減ってしまう、というデータも示されているのです。（出典: Massudi H et al. PLoS One. 2012;7(7):e42357.より改変）
NAD+が減ってしまう原因としては、加齢によるNAD+を作る能力の低下や、体内のダメージを修復するためにNAD+が多く消費されてしまうことなどが考えられています。このNAD+の減少こそが、エネルギー不足による疲労感や、様々な年齢サインの一因となっているのかもしれません。
次世代の希少成分NMNとは？NAD+を支えるカギとして注目される理由
年齢とともに減ってしまうNAD+ですが、NAD+そのものを直接摂っても、体のすみずみまで届きにくいという課題がありました。そこで、NAD+を体の中で効率的に増やすための「材料」として脚光を浴びているのが、「NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）」というわけです。
NMNはビタミンB3の一種で、私たちの体内でも作られている物質です。NMNを補給すると、体の中で速やかにNAD+へと変換されます。つまり、NMNを摂ることは、NAD+レベルを高めるための効果的な手段の一つと考えられているのですね。
このNMNの働きについては、世界中の大学や研究機関でたくさんの研究が進められており、様々な可能性が期待されています。具体的には、NMNによってNAD+が増えることが、エネルギー代謝のサポートや身体機能の維持、そして健康でいられる時間を延ばすことに貢献する可能性などが報告されています。こうした研究成果から、NMNは次世代のエイジングケア成分として大きな注目を集めているのです。
では、NMNを食事から摂ることはできないのでしょうか。NMNはブロッコリーや枝豆、キャベツといった食品にも、ごくわずかに含まれています。しかし、その量は本当に少なく、例えばNMNを250mg摂ろうとすると、ブロッコリーなら約182株、枝豆なら約5,325房も必要になるという計算になります。（出典：Mills KF et al. Cell Metab. 2016;24(6):795-806.より当社計算）
これを毎日食事だけで補うのは、現実的ではありませんよね。そのため、効率的にNMNを補う手段として、高品質なサプリメントの活用が選ばれているのです。
NMNを賢く選ぶために。品質や成分で見るべきポイント
NMNへの注目度が高まるにつれて、市場には本当にたくさんのNMNサプリメントが登場しています。しかし、その品質は様々ですので、本当に信頼できる製品をご自身で見極めることがとても大切です。後悔しない製品選びのために、以下のポイントを一緒に確認していきましょう。
＜NMNサプリメント選びのポイント＞
- NMNの純度：製品に含まれるNMNの純度は、品質を測る上でとても大切な指標です。不純物が少なく、純度が99%以上といった高純度なNMN原料を使用している製品を選びたいですね。
- NMNの配合量：1日あたりにどれくらいのNMNが摂れるのかを確認しましょう。ご自身が期待する量がしっかり配合されている製品を選ぶことが大切です。
- 製造方法と品質管理：製品がどこで製造されているかも重要なポイントです。医薬品レベルの厳しい品質管理基準である「GMP認証」を取得した国内工場で製造されている製品は、品質と安全性の面で安心感が高いと言えるでしょう。
- 相性の良いサポート成分：NMNだけでなく、その働きをサポートする成分が一緒に配合されていると、より嬉しいですよね。例えば、NMNと同じくサーチュインに働きかけるとされる「レスベラトロール」や、エネルギー作りを助ける「コエンザイムQ10」などは相性が良い成分として知られています。
- 吸収性への配慮：せっかく摂った成分も、体に届かなければ意味がありません。胃酸の影響を受けずに腸まで届ける工夫がされている「耐酸性カプセル」などを採用している製品は、吸収のことまで考えられていると言えますね。
これらのポイントを総合的に見て、ご自身が納得できる、信頼性の高い製品を選ぶことが、賢いNMN習慣の第一歩となります。
※ここまでの内容はNMNに関する一般的な情報提供であり、特定の商品を推奨するものではありません。
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「自分の年齢は、自分で決める。」という力強いメッセージを掲げるこの商品は、先ほど一緒に確認した「賢い選び方」のポイントを、とても高いレベルで満たしていると感じました。
まず、品質の核となるNMNは、純度99.99%以上という非常に高純度な国内製造の酵母発酵型β-NMNを採用しています。それを、医薬品レベルの管理基準である国内GMP認証工場で製造しているという点も、大きな安心材料ですね。さらに、1粒に250mgという高配合を実現しており、効率的にNMNを補給できます。
この製品の最大の特長は、NMNだけでなく、若々しさを多角的にサポートする48種類もの厳選成分が、ぎゅっと凝縮されている点です。赤ワイン由来のレスベラトロールやコエンザイムQ10といったエイジングケア成分、希少なホワイトトマトや栄養機能食品であるビオチン、グルタチオン含有酵母エキスなどの美容サポート成分が、NMNの働きを力強く後押ししてくれます。
さらに、吸収率の高い腸まで成分をしっかり届けるための「耐酸性カプセル」を採用しており、成分の吸収率をサポートするバイオペリンも含まれ、吸収性への配慮も行き届いているな、という印象です。
＜その悩み… NMN不足のサインかも知れません＞
- 疲れが取れにくい
- 日中もなんとなく元気が出ない
- 鏡を見ると肌のハリや弾力の低下が気になる
- 夜ぐっすり眠れず、睡眠の質に満足していない
- 集中力が続かないことが増えてきた
- 以前より代謝が落ちたと感じる
上記のような変化を感じ始めた方にこそ、試していただきたいサプリメントです。本物の品質を求める方の自分への投資として、これ以上ない選択肢の一つと言えるのではないでしょうか。 価格は90粒入りで17,280円（税込）。まずは一度、公式サイトでそのこだわりをご確認ください。
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(※この記事は商品のPRを含みます。) (※体質に合わない場合はご使用をお控えください。特定の疾患をお持ちの方は医師にご相談ください。)
