目次
AGAスキンクリニック
- 駅ちか&22時まで診療！
- 全額返金保証制度あり
- 月々3,700円（税込）～始められる
「AGAはシャンプーでケアできるの？」
「AGAにおすすめのシャンプーはどれ？」
日常生活のAGAケアでおすすめなのがシャンプーでのお手入れです。シャンプー自体がAGAに効果があるわけではありません。しかし、頭皮環境を整える効果が期待できるため、健やかに髪の毛が成長する土台を整えられます。
本記事ではAGAにおすすめのシャンプーを紹介します。自分に合ったシャンプーの選び方やお手入れ方法も解説するので、ぜひ参考にしてみてください。
今回はAGAにおすすめのシャンプーを紹介していくよ！
AGAはシャンプーでケアできる？
AGAは投薬治療や注入治療をすることで、症状の改善が期待できます。残念ながらシャンプーだけではAGAの症状は改善できません。しかし、シャンプーで頭皮環境を整えることで、髪の毛が成長しやすい土台を整えられます。
AGAに直接効果を発揮するわけではありませんが、シャンプーでお手入れすることでAGAの治療効果をサポートできるでしょう。
シャンプーだけではAGAの症状は改善できないけど、髪の毛が成長しやすい土台づくりとして効果的だよ。
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育毛シャンプーのメリット・デメリット
シャンプーにもメリットとデメリットがあります。下記でメリットとデメリットを詳しく見ていきましょう。
メリット①髪の毛や頭皮を健康に保てる
シャンプーには髪の毛や頭皮を健康に保つ効果が期待できます。頭皮の汚れを落とすため、髪の毛が成長しやすい健やかな頭皮環境に整えられます。
頭皮環境が整うことで髪の毛の成長も期待できるため、薄毛や抜け毛に対する変化も感じられるでしょう。
メリット②乾燥を防げる
シャンプーには、高い保湿力のある成分が含まれていることが一般的です。頭皮を乾燥から守るため、皮脂の過剰分泌で毛穴が埋まるというトラブルも避けられます。
また、低刺激なシャンプーを選べば、洗い過ぎも防げます。
メリット③髪の毛にハリを与える
髪の毛にハリがなくなるのは、タンパク質や水分不足、キューティクルのはがれなどが原因です。髪の毛のハリがなくなると同じ本数でもボリュームが出なくなるため、薄毛が目立ってしまいます。
シャンプーには、髪の毛の成長を促す成分や潤いを補う成分が含まれているため、髪の毛にハリを与えてくれるのが特徴です。
デメリット①費用が高い
低刺激で髪の毛や頭皮に良い成分が含まれているシャンプーは、費用が高額になりがちです。
しかしシャンプーは、使い続けることで徐々に変化を感じられるものです。予算を決めたうえで、継続しやすいシャンプーを選びましょう。
デメリット②すぐに効果は表れない
シャンプーを使ってもすぐに効果が表れるわけではありません。
AGAは進行型の症状なので、一刻も早く効果を感じたいと考えている方も少なくありません。とはいいえ、AGA治療もすぐに効果が表れるわけではないため、根気強く続けることが大切です。
洗いすぎを防ぎつつ、しっかり汚れを落とせるのはシャンプーの大きなメリットだよ！
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シャンプーの選び方
シャンプーにもさまざまな種類があるため、どれを選べば良いか迷っている方もいるでしょう。シャンプーを選ぶ際は、以下の6つのポイントを意識してみてください。
アミノ酸系シャンプーなら頭皮に優しい
シャンプーを選ぶ際は、アミノ酸系シャンプーがおすすめです。ドラッグストアやスーパーで販売されているシャンプーは洗浄力が強すぎるものがほとんどです。
洗浄力が強すぎると頭皮に必要な皮脂まで落としてしまい、乾燥やかゆみの原因につながります。
アミノ酸系シャンプーはマイルドな洗浄力があるため、必要な皮脂を残した上でしっかり汚れを落とせるのが特徴です。頭皮や髪の毛への刺激も少ないため、敏感肌の方でも使いやすいでしょう。
頭皮や髪の毛に良い成分が含まれているか
シャンプーを選ぶ際は頭皮や髪の毛に良い成分が含まれているかを確認してみてください。下記で詳しく説明していきますが、以下の成分が含まれているものがおすすめです。
- グリチルリチン酸ジカリウム
- ビタミンE
- イソプロピルメチルフェノール
- ノコギリヤシエキス
- センブリエキス
- イチョウ葉エキス
- アデノシン
- t-フラバノン
添加物が入っていないものを選ぶ
シャンプーを選ぶ際は添加物が入っていないかどうかも確認しておきましょう。
- BHT（ジブチルヒドロキシトルエン）
- ベンジルアルコール
- イソプロパノール
- メチルクロロイソチアゾリノン
- メチルイソチアゾリノン
特に上記の添加物は髪の毛や頭皮に大きな負担を与える可能性があるため、なるべく避けてください。とはいえ、上記のような成分が無添加のものは費用が高くなる傾向にあるため、手を出しにくいと思う方もいるでしょう。
その場合は、刺激が少ない添加物が配合されているシャンプーがおすすめです。
- ステアリルアルコール
- フェノキシエタノール
- パラベン
- メチルパラベン
上記の添加物は比較的刺激が少ないため、頭皮や髪の毛に与える負担も少ないでしょう。
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洗い上がりの仕上がりで選ぶ
シャンプーは使い続けることで徐々に効果が期待できるものです。使い続けるためにも、洗い上がりの仕上がりや香りにも注目してみましょう。
医薬部外品かどうか
医薬部外品かどうかも重要なポイントです。医薬部外品に分類されているものは、厚生労働大臣が認可した有効成分が配合されているという証です。
一般的なシャンプーよりも、効果が認められている成分が配合されているのがメリットです。
継続しやすい金額かどうか
高い保湿力や髪にハリ・コシを与えることを謳っているシャンプーは、一般的なシャンプーと比べると費用が高額になりがちです。選ぶ際は、継続しやすい金額かどうかも確認しておきましょう。
シャンプーは継続することで変化を感じられるものです。高いからと途中で使うのをやめてしまえば、時間やお金が無駄になってしまうでしょう。
自分の中で予算を決めてから、シャンプーを選んでみよう！個人差があるから、かゆみなどのアレルギー症状が出たらすぐに使用をやめてね。
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おすすめのシャンプー3選
ここからはおすすめのシャンプーを紹介します。
スカルプD 薬用スカルプシャンプー ドライ
スカルプD 薬用スカルプシャンプー ドライは乾燥肌向けに作られたシャンプーです。マイルドな洗浄力で、頭皮や髪の毛に負担をかけず汚れを落とせます。
また、グリチルリチン酸ジカリウムやピロクトンオラミンが配合されており、健やかな頭皮環境に整えてくれるでしょう。
| メーカー | アンファー |
| 販売名 | 薬用スカルプDシャンプーNK１５ |
| 価格 | 3,973円（税込）／350mL |
| 種類 | 医薬部外品 |
| 主な洗浄成分 | アミノ酸系、ベタイン系 |
チャップアップシャンプー
チャップアップシャンプーはカミツレ花エキス・ローズマリー葉エキスなど、頭皮環境を整える成分が豊富に配合されています。シャンプーの中でも比較的高い洗浄力があるため、皮脂量が多い方におすすめです。
また、ショウガ根茎エキス・γ-ドコサラクトンが配合されており、髪の毛にハリやコシが出るようにはたらきかける点も魅力的だといえます。
| メーカー | ソーシャルテック |
| 販売名 | チャップアップシャンプー |
| 価格 | 5,300円（税込）／300ｍL |
| 種類 | 化粧品 |
| 主な洗浄成分 | アミノ酸系、ベタイン系 |
ポリピュア スカルプシャンプー
ポリピュア スカルプシャンプーは合成着色料やパラベンなどが配合されておらず、乾燥肌や敏感肌の方でも使いやすいのが特徴です。24種類の植物エキスを配合しており、健やかな頭皮環境の維持に効果が期待できるでしょう。
また、トコフェロール酢酸エステルやヤシ油脂肪酸加分解ケラチンK液なども配合されています。
| メーカー | シーエスシー |
| 販売名 | ポリピュア スカルプシャンプー |
| 価格 | 3,800円（税込）／350ｍL |
| 種類 | 医薬部外品 |
| 主な洗浄成分 | アミノ酸系、ベタイン系 |
それぞれ価格や洗浄成分が異なるから、比較したうえでシャンプーを選ぼう！
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正しいシャンプーの使い方
髪の毛に良い成分が入っているシャンプーを使っても、使い方が間違っていれば効果が半減してしまいます。正しいシャンプーの使い方は以下のとおりです。
最初にブラシで髪の毛の汚れを落とす
まずはシャンプーをする前に、ブラシでといて髪の毛の汚れを落としましょう。最初にある程度の汚れを落とすことで、シャンプーの成分が行き届きやすくなります。
シャンプーする際の絡まりを軽減できるので、摩擦による負担も減らせるでしょう。
ぬるま湯で洗う
髪の毛を洗う際はぬるま湯を意識してください。熱すぎるお湯で洗うと頭皮に必要な皮脂も流されて、乾燥を招く原因に。
また、冷めたお湯で洗うと汚れをしっかり落とせないため、頭皮環境の乱れにつながります。38度程度を目安に、ぬるま湯で洗うことを意識してください。
髪の毛に付ける前に手のひらで泡立ててから使う
髪の毛の摩擦を避けるために、シャンプーを手のひらで泡立ててから使いましょう。泡立てたシャンプーを頭皮に乗せて、髪の毛を揉み込むように洗うことを意識してみてください。
頭皮を揉みほぐしながらシャンプーをする
シャンプーには髪の毛や頭皮に良い成分が多く含まれています。成分の効果をより発揮させるためにも、頭皮を揉みほぐしながらシャンプーをするのがおすすめです。
指の腹を使って、側頭部から頭頂部、生え際などをゆっくり揉みほぐしてみてください。頭部の血行が良くなるため、成分も全体的に行き届きやすくなるでしょう。
洗い残しがないようにすすぐ
シャンプーが終わったら洗い残しがないようにしっかりすすぎましょう。洗い残しがあると、フケやかゆみの原因となり、清潔感が失われてしまいます。
頭皮環境も悪くなり、AGAの症状も悪化してしまうでしょう。最後はぬるま湯で入念に洗い流してください。
ドライヤーでしっかり乾かす
シャンプーが終わったら、ドライヤーでしっかり乾かしましょう。ドライヤーの熱も頭皮や髪の毛に負担をかけるので、タオルドライである程度水分を拭き取ることがポイントです。
タオルドライしたら、低温設定で髪の毛全体に風が当たるように意識しながら乾かしていきましょう。濡れたまま放置すると頭皮環境が悪化するので、必ず乾かしてください。
高温で乾かすと頭皮の乾燥を招く可能性があるから、低温で素早く乾かすのがポイントだよ！
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髪に良い主な成分
シャンプーには様々な成分が配合されており、どの成分が効果的なのか悩んでいる方もいるでしょう。ここからは、髪にハリ・コシを与えたり、頭皮をすこやかに保ったりする主な成分を紹介します。
グリチルリチン酸ジカリウム
グリチルリチン酸ジカリウムには肌荒れ予防作用があります。
また、健やかな頭皮環境の維持にも効果が期待できます。紫外線をよく浴びる人や、皮脂分泌が多い人におすすめです。
ビタミンE
ビタミンEには頭皮を整える効果が期待できます。頭皮環境の維持サポートする成分です。
また、ビタミンEは成分表示に「トコフェロール」と表記される場合があるため、チェックしておいてください。
イソプロピルメチルフェノール
イソプロピルメチルフェノールには高い殺菌作用があります。安定した性質を持っているため、長時間働きかけてくれるのが特徴です。
汗で増殖した菌にアプローチするため、頭皮環境を整えてくれるでしょう。また、臭いの予防効果もあるため、頭皮の臭い対策にも効果的です。
センブリエキス
センブリエキスとは、センブリという植物から抽出されたエキスのことです。髪の毛にハリ・コシを与え、髪の毛が成長するための頭皮環境をサポートしてくれるでしょう。
イチョウ葉エキス
イチョウ葉エキスには、頭皮を保護して髪をすこやかに維持する効果が期待できます。
アデノシン
アデノシンには、髪の毛にハリとコシを与えてしっかりとした印象に整える効果があります。
また、アデノシンは医薬部外品の有効成分として承認を受けています。
参考：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版
t-フラバノン
t-フラバノンには、髪の毛の成長をサポートする効果が期待できます。
自分に合ったシャンプーを選ぶためには、髪の毛にいい影響を与える成分の特徴を理解することが大切だよ！
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シャンプーに関するよくある質問
最後にシャンプーに関するよくある質問をまとめておきます。不安なことがある場合は、AGAクリニックで相談してみると良いでしょう。
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AGAは育毛シャンプーで治りますか？
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結論からいうと、AGAは育毛シャンプーで治りません。育毛シャンプーはあくまでも頭皮環境を整えたり、髪の毛の成長を手助けしたりするものです。
育毛シャンプー自体に発毛効果やAGAの改善効果はありません。AGAの症状を改善するためには、AGA治療と併せてシャンプーを使うのが効果的です。
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1日に何回もシャンプーしても大丈夫ですか？
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シャンプーはできれば1日1回に留めておきましょう。髪の毛に良い成分が配合されているといっても、1日に何回もシャンプーをすると髪の毛に負担がかかってしまいます。
頭皮に大切な皮脂まで落としてしまうため、乾燥やかゆみなどの原因にもなりえます。頭皮環境が乱れて皮脂が過剰分泌すると、さらに薄毛の症状が悪化する可能性もあるため、1日1回までにしておきましょう。
1日に何度もシャンプーをすると髪の毛に負担がかかるから、1日1回までにしよう！
AGAスキンクリニック
- 駅ちか&22時まで診療！
- 全額返金保証制度あり
- 月々3,700円（税込）～始められる
AGAの人は自分に合ったシャンプーを使おう
シャンプーだけでAGAをケアするのは難しいですが、AGA治療と組み合わせることで治療をサポートできるでしょう。シャンプーにもいろいろな種類があるため、自分に合ったものを選ぶことが大切です。
また、シャンプーは効果がすぐに現れるものではありません。継続することで徐々に変化が感じられるものなので、根気強く続けるのも大切です。
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※掲載クリニックは名医のチョイス編集部による集計と調査によるものです
※監修者は記事内容の監修の意なのでクリニックを選定したものではありません
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※画像はイメージです
※情報調査日：2023年7月22日
