兵庫県姫路市、JR姫路駅より徒歩8分のところに所在するきみえ歯科。院長の中村喜美恵先生は、歯科医的な目線からエクササイズを行い、笑顔を作る名医です。そんな中村喜美恵先生に表情筋（顔筋）エクササイズについてや、クリニックの特徴などについて詳しくお話を伺いました。

＿＿＿＿きみえ歯科のコンセプトを教えてください。

中村喜美恵先生当院は「お口だけではなく全身の健康を考えたトータルケア」をコンセプトとしております。お口と全身は密接に繋がっており、お口の健康なくしては全身の健康を手に入れることは難しいと思います。そのため、いかにお口の健康を維持していけるかが重要だと考えています。

＿＿＿＿きみえ歯科の特徴について教えてください。

中村喜美恵先生昨年、医院外観と医院玄関から待合室、受付を全面リニューアルしました！ピンク色の建物が目印です。

＿＿＿＿次に、中村先生のご経歴をお聞かせください。

中村喜美恵先生京都大学薬学部卒業後、大阪大学歯学部に学士入学（専門課程編入）しました。そちらを卒業後は、大阪大学歯学部附属病院にて鍛錬を積み、2003年5月に姫路市にきみえ歯科を開院しました。

＿＿＿＿中村先生が歯科医師を志したきっかけはどういったことですか？

中村喜美恵先生当初は薬学部に進学したのですが、在学中に試験管を振ることよりも臨床を仕事にしたいという思いが強くなり、歯学部へ編入しました。また、幼少期から手先を使う細かい作業が得意だったこともあり、歯科医師を志しました。

＿＿＿＿中村先生がご自身を「◯◯の名医」というとしたら、何の名医だと思いますか？

中村喜美恵先生「笑顔の名医」を目指したいと思っています。患者さまの素敵な笑顔をつくるために、歯の治療にとどまらず、その方の最も綺麗な笑顔をつくるための指導も行います。

＿＿＿＿綺麗な笑顔をつくるための指導とはどういったものですか？

中村喜美恵先生「きみえ式顔筋アップエクササイズ」です。 表情筋を動かすエクササイズを行うことで、血行改善が見込め、筋肉にハリを与えることができます。また、細胞そのものを活性化させることで、肌の血色が良くなり内側から艶がでます。これによって、たるみや下がった口角が改善されるだけではなく、若々しい美顔を目指すことが可能です。さらに、歯科医ならではのアプローチとして、咀嚼筋のマッサージも行うので、より口を開けやすくなり、笑顔が作りやすくなるというメリットもあります。 顔の表情を作るためには、30種類以上あると言われる表情筋が関係しています。通常の生活では約30％程度しか使えていない上に、これらは年齢とともに硬くなっていき弾力を失うのです。しかし、筋肉は何歳からでも鍛えられるので、エクササイズを通して意識して動かすことが大切だと考えています。 ただ、姿勢を正して行うことが大切です。 全身はひと繋がりで皮膚は1枚ものですから、良くない姿勢だと皮膚はたるみます。その時点でしわやたるみを作りやすくしていることになります。エクササイズの効果を最大限に引き出すためにも、まずは正しい姿勢をつくる指導から始めます。

＿＿＿＿先生が知識を増やしていく上で普段から行っていることがあれば教えて下さい。

中村喜美恵先生歯科医師会や所属研究会、同窓会の研修や講演会、スキルアップセミナーなどには参加していますが、歯科以外の分野や一見関係なさそうな領域からの情報も意識して収集することを心がけています。

＿＿＿＿普段、診察を行う上で大切にしていることはどういったことですか？

中村喜美恵先生「患者さまの期待を超えること」を目標とし、カウンセリングや治療中のお話を通して、患者さまの想いや環境、お悩みの背景などを汲み取り、ご希望に沿ったご提案をすることを大切にしています。

＿＿＿＿どんな悩みを抱えている患者さまに来院してほしいですか。

中村喜美恵先生虫歯や歯周病治療が怖くて歯科医院に足が向かない方、健康な口腔環境を維持し続けたい方、口腔環境と全身の健康の深い関係に興味がある方。そして、口元を綺麗にして、健康的な笑顔を手に入れたい方などにご来院いただければと思います。

＿＿＿＿綺麗で健康な歯を保つ上で先生が1番大切だと思うことはなんですか。

中村喜美恵先生正しい姿勢で、良い習慣を心掛けることです。正しい姿勢で、正しい咀嚼（噛み味わう）、嚥下（飲み込み）をすることが大切です。「全身はひと繋がり」ですから、良くない姿勢や悪習慣は、口腔環境の乱れや劣化、老化を進めることに繋がります。そして同時に全身のバランスを崩していき、悪循環となります。「頭が前に来る姿勢が、歩けなくなる入口（巽一郎先生の著書“100年足腰”引用）」であり、「噛めなくなる入口」と考えます。健康長寿で美しく！を実現するには、日頃から全身のケアや健康的な生活習慣を意識することが大切だと思います。

＿＿＿＿クリニックを選ぶ際に患者さまが重視した方が良いと思うポイントはありますか。

中村喜美恵先生お口は健康の入り口です。健康長寿の実現には、クリニック側の指導やメインテナンスはもちろんのこと、患者さま側の正しいホームケアが重要なポイントになります。クリニックを選ぶ際には、継続的に口腔環境の管理をしてもらえること、またホームケアの的確なアドバイスがもらえることなどをポイントにすると良いかと思います。

＿＿＿＿きみえ歯科の今後の展望を教えてください。

中村喜美恵先生今後は、多職種で連携し、「健康長寿の実現」に向けてより強化していきたいと考えています。赤ちゃんからご高齢の方まで、年代にあった指導と治療を提供し、全身の健康をサポートしたいと思っています。