30代がAGAを発症する原因は？薄毛対策や治療方法を徹底解説

30代で薄毛が気になっている方に向けて、対策や治療方法をまとめたよ！

「30代でもAGAになることはある？」
「薄毛の進行を止める方法は？」

30代になってから、抜け毛が増えて薄毛が気になりだした方は多いのではないでしょうか？

本記事では、30代で薄毛やAGAになる原因や対策、AGAの治療方法も4種類紹介しているのでぜひ参考にしてください。

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30代が薄毛やAGAになる9つの原因

薄毛やAGAの原因を知って対策をしたいと考えている方は多いはず。実は、薄毛とAGAの原因は異なるのはご存知でしょうか？

まずはじめに、薄毛とAGAのそれぞれの原因を知っていきましょう。

薄毛になる主な7つの原因

できるならば、薄毛は防ぎたいところ。薄毛になる主な原因を以下7つです。原因を知って、適切な対策をしていきましょう。

食生活の乱れ

食生活の乱れは、髪や頭皮の状態の悪化に繋がります。
特に、糖分や塩分が多いもの、揚げ物など脂質が多い食べ物が好きな方は注意しましょう。

糖分や塩分は血行に影響を及ぼすため、摂りすぎると頭皮に栄養が供給されにくくなり、髪の成長が阻害されたり、頭皮環境が悪くなってしまいます。

また、揚げ物などの脂質が多い食べ物は、頭皮の皮脂を増加させ毛穴を詰まらせることで頭皮環境が悪化するおそれがあるので摂り過ぎないように気をつけましょう。

生活習慣の乱れ

睡眠不足や栄養が偏った不規則な食生活などの生活習慣の乱れは、頭皮環境を悪化させ薄毛を助長します。

薄毛が気になる方は以下のように生活習慣を改善していきましょう。

いきなり全部を改善しようとするとストレスになるから、少しずつの改善がおすすめ！

パーマやカラーなどの頭皮への強い刺激

美容院やセルフでのヘアカラーやパーマが頭皮へ負担をかけているのはご存知でしょうか？

毎月や2.3ヶ月に1回のヘアカラーやパーマで頭皮へダメージが蓄積され、抜け毛のリスクがグッと上がってしまうことがあります。

しかし、現在は頭皮に負担が少ない薬剤も増えています。薄毛が気になる方は特に負担の少ない薬剤を選択してみましょう。

今まで短い期間でカラーやパーマをしてた人は、回数を減らしてみるのもおすすめ！

ストレス

多かれ少なかれ何かとストレスを感じることが多い現代社会。その溜め込んだストレスも抜け毛が増加する要因です。

ストレスが溜まると自律神経のコントロール不良が起こりますが、自律神経は血流のコントロールも担っています。そのため、ストレスで自律神経が乱れると、血流が悪くなり頭皮に送られる栄養が少なくり、頭皮環境が悪化してしまいます。

その結果、抜け毛が増えてしまうのです。

ストレスは睡眠の質を下げたり、ホルモンバランスを乱れさせたりもするよ！

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飲酒

肝臓で対処しきれないほどの多量の飲酒は、抜け毛を促進させるホルモンを増加させるため、結果的に抜け毛が増えてしまいます。また、アルコールの分解にはアミノ酸を消費しますが、実はアミノ酸は髪の成長に欠かせない成分です。

アルコールの分解に多量のアミノ酸が消費されれば、その分髪の毛を成長させるアミノ酸も減ってしまうことに。これら2つの理由から、飲酒の量が多ければ多いほど抜け毛のリスクも高まるため、飲酒をする際は飲みすぎないようにしましょう。

喫煙

以前から百害あって一利なしと言われているタバコも、抜け毛の要因です。

タバコには血流を悪くさせる成分が含まれています。血流が悪くなると、頭皮への栄養供給が不十分になり、結果抜け毛を増加させてしまいます。

禁煙しようとしてストレスで薄毛になった人もいるから、無理のない程度に本数を減らしてね！

過度なダイエット

食事制限を伴うダイエットや絶食期間があるダイエットを行うと、抜け毛を助長する可能性があります。これは、栄養状態が偏ってしまい髪の成長を妨げるためです。

薄毛が気になる場合は、過度な食事制限は控えましょう。運動療法なら頭皮に負担をかけずに理想のスタイルに近づけられるので、ぜひ取り入れてみてください。

頭皮と身体の健康のことを考えると、ダイエットは食事療法も運動療法の併用がおすすめ！

AGAを発症する主な2つの原因

薄毛の主な原因が分かったところで、次にAGAを発症する主な原因を見ていきましょう。

遺伝

AGAの原因酵素である「5αリダクターゼ」や男性ホルモン受容体の感受性は、優勢遺伝することがわかっています。

親族にAGAと診断された方やAGA様の症状がある方がいらっしゃる場合、現在は問題がなくても今後AGAを発症する可能性が高いので、要注意です。

ホルモンバランスの乱れ

女性のAGAとも言われるFAGAの要因のひとつに、ホルモンバランスの乱れが関係しています。

ストレスや過度なダイエットなどにより女性ホルモンよりも男性ホルモンが優位になったとき、FAGAの発症リスクが高まるためストレスを溜め込みがちな方やダイエット中の方は注意しましょう。

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薄毛対策は、今から始めても遅くはありません。
すぐにできるものもあるため、ハードルの低いものから取り組んでみてください。

AGA・FAGAクリニックを受診する

日常生活の改善や頭皮のケアだけで効果が得られない場合は、AGAクリニックやFAGAクリニックを受診するのも方法のひとつです。

クリニックは治療のみならず予防も可能なので、薄毛が気になる方はぜひ一度受診してみてください。

AGA・FAGA治療はオンライン診療ができるクリニックもおすすめ！

栄養バランスが整った食事を摂る

栄養状態の偏りは抜け毛を促進させるため、バランスの良い食事を摂るように心がけましょう。

ヘアケアの改善

ヘアケア商品は年齢や現在の頭皮の状態によって変更しましょう。また、洗浄力が強すぎるシャンプーや足りないシャンプーは、頭皮に負担がかかり薄毛の原因になる可能性があります。

一度、ご自身のヘアケア商品を見直してみてください。

ストレスを溜め込まない

ストレスはご自身が気づいていなくても少しずつ溜まっているので、ストレスは適宜発散しましょう。

運動や読書、人と話すなどストレス発散方法はさまざまです。ご自身に合った方法を見つけてください。

睡眠時間を確保し質の良い睡眠をとる

睡眠時間は、ただ長く眠れば良いわけではありません。熟睡感がありすっきりとした目覚めを感じられる睡眠が質の良い睡眠です。

温かい飲み物を飲んだり静かな音楽を聴いてリラックスタイムを過ごすと、緊張がとけて質の良い睡眠につながるのでやってみてください。

成長ホルモンが分泌される22時〜26時までに眠ると髪の成長にも良い影響をもたらすよ！

頭皮への刺激を軽減する

頭皮が脂っぽい、乾燥する、フケが増えたなどは頭皮環境が悪化している可能性があります。

頭皮環境の悪化は抜け毛にもつながるため、強い刺激のシャンプー・ヘアカラー・パーマなど、頭皮に負担がかかるものは使用するものを変更したり、頻度を減らして対処しましょう。

30代のAGA治療！治療方法や費用相場、メリットを紹介

AGAクリニックではどのような治療方法があるのでしょうか？

クリニックを受診すると詳しく説明してくれますが、受診前に知識を頭に入れておくと、さらに理解しやすくなるのでぜひチェックしてみてください。

それでは、AGAの4種類の治療方法を紹介していきます。

今回紹介する内容は参考程度に留めて、治療法は医師と相談のうえ決定してね！

投薬治療

AGA治療の中でもよく実施される治療法が、投薬治療です。
投薬治療には「内服薬」による治療と「外用薬」による治療があります。

予防目的で投与されるものと、発毛目的で投与されるものがあるよ

内服薬

内服薬は、「薄毛の進行を予防する目的」と「発毛を促す目的」で使用されます。

継続的に服用する必要はありますが、決められた回数を1日1回〜数回薬を飲むだけという手軽さが魅力です。

予防目的なら月に3,000円〜5,000円、発毛目的なら8,000円〜10,000円程で薬の購入が可能です。（※自由診療）

外用薬

外用薬は主に、発毛を促す目的で使用されます。一般的に外用薬に配合されているのは「ミノキシジル」です。内服薬に比べると副作用が少ない点が、大きな特徴です。

費用は10,000円〜15,000円前後で、ミノキシジルが配合されている濃度によって異なります。（※自由診療）

使用範囲が広いとテクスチャーによってはベタっとして見える可能性があるので、使用するときは患部にのみ塗布するようにしましょう。

注入治療

注入治療は定期的にクリニックに通院し、注射器やレーザーなどを用いて、ミノキシジルやグロースファクターなどの髪の成長を助ける成分を頭皮に注入する治療法のことを指します。

一般的に注入治療だけでなく、投薬治療と併用して実施されることが多いAGA治療で、頭皮の中に直接アプローチできるという点が魅力です。

注入治療には「メソセラピー」と「HARG療法」の2種類があります。施術方法はどちらも同じですが、使用する成分が若干異なるため、医師と相談のうえご自身に合った方を選択しましょう。

メソセラピーの相場は6万円〜9万円、HARG療法は7万円〜9.5万円と決して安い価格ではありません。（※自由診療）

費用に反して、効果の実感は3ヶ月以降経ってからと即効性があるものでもないことや、極めて稀ですが、治療部位のかゆみ・発疹・頭痛などの副作用が起こるようなデメリットもあります。そのため、投薬治療をしつつ費用に余裕がある方は検討してみましょう。

自毛植毛

自毛植毛は、AGAの影響を受けていない部位から、毛包と呼ばれる毛が抜けにくいように支えている組織ごと、患部に移植する方法です。

植毛には自毛植毛のほかに人工植毛もありますが、自毛植毛の方が感染症や拒絶反応が起こりにくく、ナチュラルな仕上がりになります。

植毛の施術は4時間〜7時間ほどの時間がかかるほど大掛かりな施術のため、費用が高くなってしまうのがデメリットです。（※自由診療）

30代からAGA治療を始める4つのメリット

AGA治療は早期に治療を開始することで、さまざまなメリットが得られます。それでは、30代からAGA治療を始めるメリットを4つみていきましょう。

以下でそれぞれのメリットを詳しく解説していくよ！

費用が抑えられる可能性が高い

30代という比較的年齢的にも早い段階でAGA治療を始めると、費用が抑えられる可能性がグッと上昇します。AGA治療は進行度合いが進むにつれて、費用や効果が実感できる時間も増加する傾向に。

というのも、予防や進行阻害だけなら、内服薬や外用薬のみで済む場合が多いですが、発毛となると、望む結果によっては注入治療や自毛植毛など費用が高めの治療を選択しなければならないからです。

AGAは日に日に進行するから費用を抑えたい人は早期発見・早期治療がおすすめだよ！

コンプレックスが早期解消される

一度薄毛を自覚すると、鏡を見るたびに薄毛が気になっていませんか？コンプレックスはいつまでも気になってしまうもの。

30代のうちにAGA治療を開始することで、コンプレックスが早期解消され、自分に自信が持てるようになります。

人の視線が気にならなくなって、人付き合いがうまくいくようになった人もいるよ！

発毛効果の向上

AGAは可能な限り早く治療を始めることが推奨されています。これは、早い段階で治療をした方が症状が軽症なため発毛効果の向上が見込めるからです。

第118回日本皮膚科学会総会でも、AGAの症状が軽い早期のうちに治療した方がより効果を見込めることが立証されています。

少しでも抜け毛が気になった方は早めに治療を開始しましょう。

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ヘアサイクルの加速を抑制できる

一生のうちに行われるヘアサイクルの回数は、およそ15回〜20回と決まっているのはご存知でしょうか？ヘアサイクルの回数を消費する前にAGA治療を開始することで、取り返しのつかない状況になるのを防ぐことができます。

ヘアサイクルとは髪が生えてから抜け落ちるまでの過程のことで、通常は約2年〜6年かけて行われます。しかし、AGAを発症するとヘアサイクルは短縮されてしまい、あっという間に一生のヘアサイクルの回数を消費しかねません。

そのため、AGAの治療は早期治療が重要です。

30代からAGA治療を始める際の注意点5つ

30代からAGA治療を始めるとさまざまなメリットが得られますが、注意点も存在します。以下の注意点を理解したうえで治療を進めましょう。

必ずしもAGAが治療できるとは限らない

ご自身ではAGA治療をしたいと思っていても、薄毛の原因がAGAでなかった場合や健康状態によっては治療が受けられません。以下に当てはまる方は、AGA治療が受けられないため、ご注意ください。

上記に当てはまる方は、必ず受診先の医師に申告してください。

AGAの治療は時間と費用がかかる

どの治療法を選択してもAGA治療の効果発現には時間がかかり、その分費用もかかってしまうことを理解したうえで治療に臨みましょう。

AGAの治療はすぐに効果が実感できるわけではありません。というのも、ヘアサイクルを正常化させるために、時間がかかるからです。

自己判断で治療をやめない

AGA治療を自己判断で辞めてしまうと、治療を始める前の髪の状態に戻ってしまう可能性があります。

効果が実感でき薬が不要ではないか。また、効果がないと感じたら医師に相談し、決して自己判断で治療を中止しないようにしましょう。

生活習慣や食生活の見直しなど自宅ケアも怠らない

せっかくAGA治療で薄毛の予防や進行を防ごうとしても、自宅でのケアを怠ると頭皮環境が悪化し薄毛が進行してしまう可能性があります。

AGA治療は薬だけに頼らず、生活習慣などを見直しましょう。

処方薬は自分以外は触らない

処方薬の中には、妊活や胎児の成長に悪影響を及ぼす恐れがあるものもあります。そのため、基本的に女性は触れないようにしましょう。

特に、プロペシアは皮膚からも体内に吸収される特性があるため、要注意です。

AGA治療を受けられるおすすめクリニック5選

「どのクリニックでAGAの治療をしようか迷っている」という人のために、おすすめのクリニックをご紹介します。

今回は、数あるクリニックの中で特におすすめなオンライン診療に対応している以下5選を厳選しました。

サービス名	プラン/費用(税込) ※自由診療	プラン内容	送料	診察時間	初回カウンセリング
AGAオンクリ	初月0円 2ヶ月目以降4,000円/月～	内服薬 外用薬	1,000円ほど ※地域により異なる	365日24時間	無料
DMMオンラインクリニック	7,238円/月～	内服薬 外用薬	550円 （税込）	8:00-22:00	無料
東京オンラインクリニック	5,200円/月〜	内服薬 外用薬	350円 （税込）	11:00-20:00	無料
eLife（イーライフ）	4,900円/月～	内服薬のみ	無料	7:00-22:00	無料
CLINIC FOR（クリニックフォア）	3,412円/月～	内服薬 外用薬	550円 （税込）	8:00-23:00	無料

それぞれのサービスの費用や治療プランなど詳しく解説していくので、ぜひ比較しつつ自分に合ったクリニックを見つけましょう。

AGAオンクリ（旧 AGAオンラインクリニック）

AGAオンクリは、カウンセリング・診察・処方まで全て24時間対応。住んでいる場所はもちろん、仕事の時間や休日を問わず利用できます。

希望にあわせて選べる豊富なプランがあり、初月はなんと0円！次月以降も4,000円〜最大26,000円（税込）の薬代のみと明瞭会計です。

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DMMオンラインクリニック

動画配信や株取引など、さまざまなサービスを提供するDMMは、オンラインクリニックも運営しています。

内服薬・外用薬の単剤もサブスクが用意されているので、予防や状態維持目的の人も利用しやすいでしょう。

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DMMオンラインクリニックのAGA治療の料金は？初診料や支払い方法など詳しくご紹介！

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東京オンラインクリニックは、AGAやED診療などさまざまな治療を提供するクリニック。
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東京オンラインクリニックの口コミ・評判は？プランや料金体系・受診がおすすめの人も紹介！

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AGA治療のサブスクの中でも、サービス内容がシンプルで分かりやすいのがイーライフ。外用薬の取り扱いはありませんが、内服薬のみで良ければ治療費を抑えられるサービスです。

薬代以外は一切かからず解約もしやすいので、とりあえず数ヶ月だけ…と気軽に始めたい人に向いています。

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目次男性向けCLINIC FOR(クリニックフォア)ってどんなところ？男性向けCLINIC FOR(クリニックフォア)が…

30代のAGA治療に関するよくある質問

30代のAGA治療に関するよくある質問をまとめています。ぜひ参考にしてみてください。

30代のAGA・薄毛は早期の対策が重要！

本記事では、30代でAGAや薄毛になる原因、対処法や治療法を紹介しました。

AGA治療は、早期治療を行うことで費用を抑えられたり、コンプレックスが早期に解消されて自分に自信が持てたりと、さまざまなメリットが得られます。

逆に、治療が遅れてしまうと費用や時間がかかってしまうため、薄毛に気づいたさいには早めにクリニックを受診しましょう。

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※掲載クリニックは名医のチョイス編集部による集計と調査によるものです
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※情報調査日：2023年7月31日