ピルで吐き気や嘔吐がひどい時の対処法4つ！おすすめの吐き気止め10選も紹介！

ピルを飲むと吐き気が出たり、嘔吐してしまう人のための情報をまとめたよ！

「ピルを飲むと吐き気がするのはなぜ？」
「ピルを飲んですぐ吐いてしまったらどうしたら良い？」
「寝る前に飲むと良いと言われたけど効かない…」

ピルは強制的にホルモンバランスをコントロールするため、飲み始めの1～3ヶ月は副作用が出やすいとされています。そして、副作用の中でも特に出やすい症状が吐き気や嘔吐です。

そこで、ピルにより吐き気や嘔吐が出てしまった場合の対処法や、市販されている中からおすすめの吐き気止めをご紹介します。ぜひ参考にしてみてください！

ピルを飲んで吐き気がする時の対処法4つ

ピルの副作用としてもっとも発症しやすいのが吐き気です。人によって症状の程度は異なりますが、中には仕事に支障が出てしまう位ひどい人もいるでしょう。

そんな時は、上記4つの対処法を試してみてください！

1.楽な姿勢になる

吐き気がある時は、身体を締め付けないゆったりとした服に着替えると楽になります。また、前屈の姿勢は辛く感じやすいため、足を投げ出してゆったりと座ると良いでしょう。

リクライニング機能のあるソファや座椅子の場合は、やや後ろに倒して座るのがおすすめ。後ろに倒せない場合は、腰にクッションを入れて辛くない姿勢を探してみてください。

吐き気があるまま寝る場合は、寝ている間に嘔吐する可能性を考慮する必要があります。吐しゃ物が喉や気管に逆流しないよう、仰向けではなく横向きで寝てくださいね。

2.市販の吐き気止めを飲む

ピルによる吐き気がひどい場合は、吐き気止めを飲んでも構いません。吐き気止めはドラッグストアなどで市販されている物でOKです。学校や仕事が休めない時は、吐き気止めを上手く活用してみましょう。

もう少し下でおすすめの市販薬やサプリを紹介しているから是非チェックしてね！

3.症状がひどくなければ様子を見る

ピルによる吐き気は飲み始めたばかりの人に出やすい副作用で、通常1～3ヶ月程度で自然に収まります。

市販の吐き気止めやサプリで我慢できる程度に収まっていれば問題ないので、そのまま様子を見てみてください。

4.ひどい場合は病院で診てもらう

吐き気が3ヶ月以上続く・症状があまりにもひどい…という場合は、ピルを処方してくれた医師に一度相談しましょう。

ピルの種類を変えることで解決したり、吐き気の原因がピル以外にある可能性もあるためです。

我慢できない位ひどい場合は無理せず早めに診てもらおう！

ピルの吐き気対策に有効な2種類の飲むタイミング

ピルを飲むタイミングを変えるだけでも、吐き気を抑えられる可能性があります。以下の2種類の方法が、おすすめです。

これらはお金がかからずとても簡単なので、吐き気止めを飲む前に試してみてはいかがでしょうか。

食前ではなく食後すぐにピルを飲む

基本的に食前・食後、どちらに飲んでも良いピルですが、お腹が空いた状態で飲むと胃に負担がかかる可能性があります。

いつも食前に飲んでいるという人は、食後すぐ飲む習慣に変えてみてください。

寝る前のタイミングでピルを飲む

ピルを寝る前に飲み、吐き気が出る時間は寝てしまうというのも有効です。効果を上げるには、ピルを飲んでから吐き気が出る大体の時間を計算して、吐き気が睡眠時間に当たるよう調節します。

「吐き気で起きてしまう」、「朝起きると吐き気がする…」という人も一部いますが、試してみる価値はあるでしょう。

どちらのタイミングで飲んでも効かない場合は、吐き気止めを活用するのがおすすめ！

ピルの吐き気に強い市販薬とサプリ10選！

ピルによる吐き気がひどい時は、市販の吐き気止めやサプリを飲むと緩和する可能性があります。ドラッグストアで吐き気止めとして市販されている物の他、乗り物酔い用の酔い止めでもOKです。

また、ピルによる吐き気にはビタミンB6が有効とされているので、ビタミンB6を含むサプリを飲むことでも症状の緩和が期待できますよ。以下では、市販薬とサプリをそれぞれ紹介していきます。

おすすめの市販薬6選！

ピルによる吐き気をどうにかしたい時におすすめの市販薬は、以下の6種類です。

どれを買うか迷ったら参考にしてみてください。

商品によって飲むタイミングが異なるから、ピルを飲むタイミングと合うものを探そう！

サクロンＱ

胃薬シリーズ「サクロン」の中でも、素早く効くことを売りにしているのがサクロンQ。

錠剤ながらも、胃の中で素早く溶けるクイック製剤を採用しています。食前食後を気にせず、吐き気の気になった時にいつでも服用可能です。

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サクロン（顆粒）

吐き気や嘔吐が続いて、胃が荒れてしまっている場合は顆粒タイプのサクロンもおすすめです。
ただし、胃が空の状態で効果を発揮するため、食間または就寝前に飲む必要があります。

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ハイウルソ顆粒

飲みやすい芳香性にこだわって作られているのは、ハイウルソ顆粒。
吐き気で食欲が落ちてしまった人にも向いており、飲むタイミングは食後です。

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ファイトップOZneo

ファイトップOZneoは、鎮痛作用のある成分を配合しています。吐き気のほかに胃痛・腹痛・疝痛（内蔵痛）にも有効です。

素早く溶ける錠剤タイプで、飲むタイミングの指定はありません。

気になった時にすぐ飲みたい人には、サクロンQかファイトップOZneoがおすすめ！

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トラベルミン（大人用）

乗り物酔いの薬として有名なのが、トラベルミンシリーズ。大人用として一般的なトラベルミンの他、1日中効果の持続するトラベルミン1、11歳から飲めて眠気の出にくいトラベルミンRも。

どれも酔ってから飲めるタイプなので、気になった時にだけサッと飲めるのが魅力です。

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アネロン（ニスキャップ）

トラベルミンは最大6錠と容量が少ない一方、9カプセル入りまで販売されているのがアネロンです。

乗り物に乗る前30分までに飲む必要があるため、ピルと同じタイミングで飲むことを推奨します。

商品によって容量のバリエーションも違うから、どれくらい必要かも考えて選ぼう！

おすすめのサプリ4選！

できれば薬は飲みたくない…という人には、以下のようなビタミンB6のサプリがおすすめです。

他のビタミンと一緒に配合された商品の場合は、必ずビタミンB6の含有量を確認してください。

ネイチャーメイドビタミンB6

サプリ先進国とも言われるアメリカ発のネイチャーメイド。日本向け製品は、大塚製薬が共同開発しています。

ビタミンB6単体のサプリは、1日分に40mgと豊富なビタミンB6が含まれています。

ネイチャーメイド ビタミンB6(80粒入（40日分）)【ネイチャーメイド(Nature Made)】 価格:723円 (2023/6/13 11:10時点) 感想(8件)

TURF ビタミンB6

TURFは吸収にこだわって作られた国産サプリ。1粒に15mgのビタミンB6と少なく見えますが、身体への吸収量がしっかり測定された上で設定されているのが特徴です。

公式サイトやAmazonなどのECサイトなど、主にインターネット通販で購入できます。

DHC ビタミンBミックス

手頃なサプリとして人気のDHCには、ビタミンB6単体のサプリはありません。ただし、B6を含むビタミンB群8種を配合したサプリが販売されています。

ビタミンB6は1日分に30mgと多く含まれているので、コスト重視の人は要チェックです！

DHC ビタミンBミックス 90日分(180粒入)【DHC サプリメント】 価格:544円 (2023/6/13 11:11時点) 感想(5件)

ディアナチュラビタミンB群

手に入れやすさを重視するなら、アサヒグループ食品のディアナチュラも候補に入れて良いかもしれません。DHCと同じく、8種のビタミンB群を配合しています。

ただし、1日分にビタミンB6は10mgと少なめなので、症状が軽い人や吐き気止めのサポートとして取り入れると良いでしょう。

◆ディアナチュラ スタイルビタミンB群 パウチ 60粒（60日分） 価格:368円 (2023/6/13 11:15時点) 感想(5件)

市販薬やサプリを飲む前には説明書を読んで、必ず用途や用法用量を守ってね！

ピルを飲んだ後に嘔吐や下痢をした場合別の対処法5選

ピルを飲んですぐに吐いてしまうと、通常通りの避妊効果が得られないことがあります。

嘔吐する前に成分が身体に吸収されているかが対処のカギとなるので、まずは飲んだ時間と嘔吐した時間を確かめましょう。

ピルの服用後2時間以内に嘔吐した場合

吐き気がある程度収まったら、できるだけ早くもう1錠ピルを服用してください。

翌日以降も予定通りピルを飲み続ければOKです。

ピルの成分が身体に吸収されていないと避妊効果が十分に発揮されないから要注意だよ！

ピルの服用後2時間以上たってから嘔吐した場合

ピルの服用から2時間以上たっていれば、特になにもする必要はありません。

既にピルの成分は吸収され、避妊効果も保たれているので追加でピルを服用しなくても大丈夫です。

嘔吐や吐き気が続いて24時間以上ピルが飲めない場合

すぐに吐いてしまいそうな時は、症状が落ち着くまでピルの服用を待ちます。

もう吐きそうにないと感じたら、ピルを飲み忘れた時と同様の対処を行いましょう。

2錠以上しっかり飲めないと避妊効果が薄れている可能性があるから、性行為の際は他の避妊方法を取り入れてね！

ピルの服用後2時間以内に水っぽい下痢をした場合

ピルを服用してから2時間以内に水っぽい下痢をした場合は、2時間以内に嘔吐した場合と同様の対処が必要です。

成分が十分に吸収されていない可能性がありますので、もう1錠追加で服用してください。
※いつもよりも緩い程度で、水っぽいというほどではなければ追加の服用はしなくて構いません。

ピルを服用後5時間以上たってから嘔吐や下痢をした場合

ピルの服用後に嘔吐や下痢があっても、既に5時間以上たっていれば何もしなくて構いません。既に成分は吸収できており、避妊効果も保たれています。

ピルの服用後に嘔吐や下痢をした際に注意したい2つのポイント

ピルを服用してから2時間以内の嘔吐や下痢で身体に成分が十分吸収されていない可能性がある時は、以下のようにその後の行動でいくつか注意しておかないといけない点が出てきます。

ピルの服用から2時間以内に嘔吐や下痢を起こしてしまった人は、以下の内容もぜひ確認してね！

ピルの効果が薄れる可能性がある

成分がしっかり吸収されない状態だと、避妊効果が十分に発揮されません。

ピルを服用しているにも関わらず妊娠してしまう原因の1つでもあるため、その後の性行為ではコンドームを使用するなど細心の注意を払いましょう。

参照：低用量経口避妊薬、低用量エストロゲン・プロゲストーゲン配合剤ガイドライン（案）

血栓症リスクが上昇する可能性がある

ピルの副作用として、特に注意が必要とされるのが血栓症です。また、水分不足が血栓症のリスクを高める一因とされているため、嘔吐や下痢で水分を失うと血栓症リスクが若干上がります。

そのため、嘔吐や下痢の後には水分補給を行うよう心がけてくださいね。

吐き気や嘔吐以外にもあるピルの副作用

ピルの副作用には吐き気や嘔吐の他にもさまざまな症状があります。同時に別の体調不良があればそちらもピルによるものかもしれません。

ピルの服用で起こりうる副作用

ピルの副作用としてよくあるのは以下のような症状です。

ピルの副作用の中でも吐き気の発症率は高い

副作用が出るか出ないかは個人差があり、ピルの種類によっても副作用の発症率は異なります。

ほとんどが5％以下と副作用自体の発症は少ないものの、頭痛や吐き気は比較的発症率が高い副作用です。吐き気に関しては、ピルの服用を始めた1.2~29.2%の人が経験しているというデータがあります。

参照：日本産科婦人科学会編「低用量経口避妊薬の使用に関するガイドライン（改訂版）」

ピルを飲み始めの副作用は、ひどくなければ心配しないで大丈夫！

血栓症が疑われる場合は病院へ

ほとんどの副作用は出てもそのままで問題ありませんが、血栓症の疑いがある場合は要注意！ピルで発症リスクが上がると知られる血栓症は、血液が一部固まって血管を塞いでしまう症状です。

発症率は年間1万人に3〜9人程度と低いものの、肺塞栓症・脳梗塞・心筋梗塞といった命に関わる病気に繋がります。

ピルの服用後に以下の症状が出た場合は速やかに受診してください。

吐き気や嘔吐がピルによるものでない可能性も

ピルを飲んだ後の吐き気や嘔吐は、必ずしもピルが原因だとは言い切れません。

吐き気や嘔吐が長期間続く場合は、消化器系の病気である可能性もあるでしょう。また、けいれんや意識障害を併発している場合は、脳静脈血栓症の可能性も。

ピルの副作用とは違うかもしれない…と感じたら医師に相談しましょう。

ピルの種類変更も楽々！おすすめのオンライン処方サービス5選

スキマ時間で医師の診察からピル処方を受けられるオンラインピル処方サービスですが、最近では、さまざまなサービスが増え、どれを選べばよいのか迷うことも多いのではないでしょうか。

以下で、おすすめのオンラインピル処方サービスを紹介するよ！

ピルのオンライン処方サービスを比較！

ピルのオンライン処方サービス5選の特徴を表にまとめました。

サービス名	取り扱いピル	診察時間	料金プラン	診察料	送料	当日発送 締め切り時間
メデリピル	・低用量ピル6種類 ・超低用量ピル5種類 ・中用量1種類 ・アフターピル2種類	10：00～23：00	＜定期便プラン＞ ピル代2,970円(税込) ※低用量ピルの場合	・低用量ピルは回数問わず無料 ・中用量・アフターピルは1,650円(税込)	550円(税込) ※6シートおまとめプランは送料無料	17：00
マイピルオンライン	・低用量ピル6種類 ・アフターピル4種類 ・生理日移動ピル1種類	8：00～20：00	＜定期便＞ 低用量ピル 一律2,690円(税込)/月	・初診料/1,650円(税込) ・低用量ピル再診料/550円(税込)	550円(税込) バイク便/8,690円(税込) ※バイク便は梱包代として550円(税込)が別途必要 ※バイク便は東京都23区内限定	平日17：00 土日祝日15：00
エニピル	・低用量ピル2種類 ・中用量ピル1種類 ・アフターピル2種類	10：00～24：00	＜毎月配送プラン＞ ピル代2,563円(税込)	診療費/2,200円(税込) ※新規処方時のみ	385円(税込)	15：00 アフターピルのみ、日祝日は14：00
クリニックフォア	・低用量ピル8種類 ・中用量ピル1種類 ・アフターピル4種類	9：00～21：00	ピル代2,783円(税込)/月	1,650円(税込)	550円(税込)	低用量ピル15：00 アフターピル16：00 ※診療時間やお届けエリアによっては対象外
DMMオンラインクリニック	・低用量ピル9種類 ・ミニピル1種類 ・中用量ピル1種類 ・アフターピル3種類	平日 8：00～22：00 土日 8：00～21：00	＜らくらく定期便＞ 6ヶ月ごと：ピル代13,068円(税込)/1回 ※1ヶ月あたりのピル代は2,178円(税込)	無料	550円(税込)	平日15：30 土日祝日14：30

メデリピル

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クリニックフォアはアフターフォローが充実。 LINEで生理と服薬の両方が管理できます。飲み始めで不安な時も、体調に合わせたアドバイスを受けられます。

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ピルによる吐き気や嘔吐についてのよくある質問

ピルと吐き気・嘔吐について、疑問に思う人が多い内容いついても解説しておきます。

ここまでの説明で知りたいことが解決しなかった人も、ぜひここをチェックしてみてね！

ピルによる吐き気や嘔吐は我慢しないことが大切！

ここまで、ピルの服用後に吐き気や嘔吐が出てしまう人のための情報をご紹介しました。

身体がピルに慣れるまでは副作用が出やすいため、仕事に支障が出るからとピルの服用自体を諦めてしまう人もいます。

しかし、市販の吐き気止めを使うことを含めて沢山の対処法がありますので、まずは自分でできる方法を試してみてください。

副作用さえ克服できれば、ピルは女性にメリットの多い薬です。ぜひ上手く付き合って行きましょう！