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ピルを飲み始めると太る理由は?副作用の対策を紹介

  • 6月 6, 2023
  • 4月 6, 2024
チョイチョイ

この記事では、ピルの服用によって太る理由と対策ついて解説するよ!

「ピルを飲むと太るって本当?」
「ピルで太るのを防ぐ方法が知りたい」


ピルの避妊やPMSの緩和効果は魅力的ですが、太るという噂を聞いて服用をためらっている人は多いのではないでしょうか?

この記事では、ピルで太るといわれる理由やダイエット方法、正しいピルの使い方を相談できるオンラインピル処方サービスを解説します。
太るのは怖いけれどピルを服用したいという方は、ぜひ最後までご覧ください。

ピルの副作用で太るのは嘘

ピルの副作用で太るのは嘘

「ピルを飲むと太る」という噂を聞いたことがあるという方は、多いのではないでしょうか。実際に、「ピルを飲んでから食欲を抑えられない」「体重が増えてしまった」といった声はよく聞きます。

しかし、実際にピルの服用と体重増加には明確な裏付けがなく、直接的な因果関係はありません。とはいえ、体内のホルモンバランスが変わることから、体調や食欲に変化が出る人がいるのも事実です。

どうしてピルを飲むと太るといわれているのか、原因や理由を見てみましょう。

チョイチョイ

太るのは、ピルの副作用と直接的な関係がないんだね!

ピルで太るといわれている3つの理由

ピルで太るといわれている3つの理由

ピル自体に体を太らせる効果はないものの、「ピルを飲むと太る」といわれる理由は、主に以下の3つが考えられます。

ピルの副作用

  • エストロゲンの増加によるむくみ
  • プロゲスチンによる食欲増加
  • 生理痛・PMSの緩和による食欲増加

チョイチョイ

それぞれ詳しく解説するよ!

ピルで太る理由1:エストロゲンの増加によるむくみ

ピルには、女性ホルモンの1種である「エストロゲン」が含まれています。エストロゲンには保水作用があるため全身がむくみやすく、これが「太る」といわれる理由のひとつです。

お腹周りや腰回り、太ももなどの下半身は血流が悪くなりがちで、ピルを飲んでいなくても特にむくみやすい部位。ピルを飲んでむくみがひどくなると、「なんだかお腹がぽっこりしてきた」「太ももの隙間が狭くなった」と感じる人が多くいます。


むくみによって太っている場合は、血流をよくすることで改善されるケースがほとんどです。焦って服用を中止したり、無理なダイエットをするのではなく、むくみの対策をするようにしましょう。

チョイチョイ

低用量ピルよりも中用量ピルの方がエストロゲンの含有量が多いから、むくみを強く感じる傾向があるよ。

ピルで太る理由2:プロゲスチンによる食欲増加

ピルには、黄体ホルモンと呼ばれるプロゲスチンも含まれています。黄体ホルモンは、妊娠に備えて栄養を蓄えようとするのが特徴です。

黄体ホルモンの増加によって空腹感や食欲が増し、食事の量が増えて太るケースも考えられるでしょう。食欲を我慢できれば太ることはありませんが、空腹を紛らわすのは難しいものです。

「ピルを飲み始めてから食欲を抑えられない」という人は、自分の食事を記録したり間食を避けたりして、摂取カロリーをコントロールする必要があるでしょう。

チョイチョイ

もともと黄体ホルモンが少なかった人ほど、食欲が急激に増加してしまうんだ。

ピルで太る理由3:生理痛・PMSの緩和による食欲増加

ピルには、生理痛やPMSなどの症状を緩和する効果があります。PMSによる気分の落ち込みや生理中の腹痛がひどかった人は、症状が緩和して摂取カロリーが増える可能性があります。

体調がよくなるのはメリットですが、元気になった勢いで食事量が増えると太ってしまうのがつねです。日頃から摂取カロリーや食事量をコントロールしていないと、「気づいたら太っていた」ということになりかねません。

チョイチョイ

生理痛やPMSが軽くなっても、太ってしまうのはいやだよね…

痩せたい人におすすめ!ピルで太るのを防ぐダイエット方法

痩せたい人におすすめ!ピルで太るのを防ぐダイエット方法

ピルには避妊効果や生理痛・PMSの緩和、子宮内膜症やがんの予防など、さまざまなメリットがあります。「太るから」という理由だけで服用をやめられない人もいるはずです。

ここからは、ピルを飲んでいるけれど太りたくない人におすすめなダイエット方法を紹介します。「むくみの対策方法」と「食欲増加の対策方法」にわけて解説するので、自分の悩みに合うものを試してみましょう。

チョイチョイ

簡単に取り入れられるものばかりだから、ぜひ実践してみよう!

ピルによるむくみの対策方法

ピルを飲み始めてからむくみがひどいと感じている人は、以下の3つを試してみてください。

むくみ対策法

  • 着圧ソックスを履く
  • 湯船に浸かる
  • 適度な運動やストレッチを取り入れる

チョイチョイ

それぞれ、むくみが解消される理由について詳しく解説するよ!

着圧ソックスを履いて血流アップ

下半身のむくみが気になる人は、着圧ソックスや着圧ストッキングを履いて血流をアップさせましょう。

購入する際は、「一般医療機器」として認可を得ているかどうかを必ずチェックしてください。認可を得ている商品は、パッケージに「一般医療機器」と記載があります。

一般医療機器として認められた着圧ソックスには、むくみを解消する効果があります。適度な圧が加わることで、血流がよくなるためです。

チョイチョイ

立ったり座ったりしている時間が多い日中に履くのがおすすめだよ!

湯船に浸かって全身を温める

お腹や手指、顔のむくみが気になる人は、湯船に浸かって全身を温めるようにしましょう。

38〜40℃のぬるめのお湯を浴槽の半分ほどまで張って、半身浴をするのが効果的です。ゆっくりと湯船に浸かると、体が温まって血流がよくなります。適度な水圧があるため、下半身や指先の血が巡りやすくなるのもメリットです。

しかし、「わざわざ湯船を張って浸かる時間がない」という人もいるでしょう。バケツや洗面器にお湯を張って、15〜20分ほど足湯に浸かるだけでも効果を得られるので、試してみてくださいね。

チョイチョイ

軽く脚をマッサージしたり、足を伸ばしたりすると下半身のむくみも解消されるよ!

適度な運動やストレッチを取り入れる

血流をよくするために、適度な運動やストレッチをするのもおすすめです。足首を回したり、かかとを上げ下げしたりといった簡単なストレッチで構いません。

ふくらはぎの筋肉を動かすには、ウォーキングも適しています。体を動かす習慣が身につけば、ピルを飲み始める前より痩せる可能性もありますよ!

チョイチョイ

運動不足の人は、簡単なマッサージやストレッチから始めてみてね!

ピルによる食欲増加の対策方法

続いては、ピルによって食欲が増加したときの対策を解説します。主な対策は、以下の3つです。

食欲増加の対策法

  • 食べ物をなるべく視界に入れない
  • 水や炭酸水をたっぷり飲む
  • お腹が空いたら歯磨きをする

食べ物をなるべく視界に入れないようにする

自宅や職場などにお菓子が置いてある人は、なるべく視界に入れないようにしましょう。戸棚の中にしまったり、タオルをかけて隠したりするのがおすすめです。お菓子があるとわかっていても、視界に入らなければ意外と「食べたい」と思う回数が減ります。

お腹が空いているときでも、手が届く場所にお菓子がなければ我慢できるかもしれません。間食を我慢できるようになったら、お菓子を買うことも控えてみましょう。徐々に食べ物について考える時間を減らしていくと、無理なく我慢できるようになりますよ。

水や炭酸水をたっぷり飲む

食事と食事の間にお腹が空いた場合は、水やお茶をたっぷり飲んで空腹を紛らわすのがおすすめ。一般的に、成人は体重1kgに対して約35mLの水分を摂取するべきとされています。

体重が50kgの場合、1日に1.75Lの水が必要ということです。この目安量を満たせていない人は意外に多いため、ダイエットを機に積極的に水を飲むようにしてみてはいかがでしょうか?

「水だと満腹感がない」という人は、炭酸水を飲んでみてください。炭酸ガスがお腹の中に含まれることにより、満腹中枢が刺激されて間食を我慢しやすくなります。食事の前後に飲めば、食べ過ぎの防止にもなるでしょう。

チョイチョイ

甘いものが欲しいときは、カロリーの低いフレーバーウォーターを飲んでみてね!

どうしてもお腹が空いたら歯磨きをする

食べ物を見ないようにしたり、水をたくさん飲んだりしても食欲を我慢できないときは、歯磨きをしてみましょう。口の中がスッキリすると、食べ物を口に入れようとする気持ちを抑えられます。

特に、夜食を食べたくなったときに有効です。「寝る前にまた歯磨きをするのが面倒」「もう少しで寝るから」と、食事を我慢できるかもしれません。

歯磨きをする時間がないときは、ミント系フレーバーのガムやタブレットを食べてみましょう。歯磨きと同様に、口の中がスッキリしますよ。

チョイチョイ

咀嚼によって満腹中枢が刺激されるから、空腹感が強いときはガムを食べるのがおすすめ!

ピルで太ることに関するよくある質問と回答

ピルで太ることに関するよくある質問と回答

最後に、ピルで太ることに関するよくある質問をまとめました。質問と回答の内容をチェックしてみましょう。

チョイチョイ

この記事を読んでもわからないことは、直接医師に相談しよう!

Q1.ピルの服用をやめたら痩せますか?

ピルによってむくんだり食欲が増えたりしていた場合は、服用を中止することで痩せるケースは多くあります。ピルをやめるとホルモンバランスがもとの状態に戻り、副作用がおさまるためです。

むくみによって太っていた場合は、溜め込まれていた水分が徐々に排出されて痩せるでしょう。しかし、食欲増加や過食によって太ってしまった人は服用をやめるだけでは痩せられません。

ついてしまった脂肪を落とすために、運動や食事制限をする必要があります。

チョイチョイ

ピルによって緩和されていたPMSや生理痛がもとに戻ってしまうことも、頭に入れておいてね

Q2.ピルの服用を中止した後、再開することは可能ですか?

「痩せるためにピルの服用をやめたけれど、やっぱりPMSや生理痛の緩和のために再開したい」という人もいるでしょう。

結論からいうと、ピルを再開することは可能です。ただし、服用の中止と再開を繰り返すと、血栓症のリスクが高まることは知っておかなければなりません。

再開する前に必ず医師に相談し、再開後に体調の変化が起きたときはすぐに病院に行くようにしましょう。

チョイチョイ

中止から3ヶ月以内に再開すれば、血栓症のリスクを抑えられるといわれているよ

Q3.ピルの服用をやめて太る人もいるのはなぜですか?

ピルの服用を中止すると痩せる人もいれば、太る人もいます。服用中止後に太りやすいのは、PMSの症状が重い人です。ピルをやめた後は体内のホルモンバランスがもとに戻るため、PMSの症状も再発してしまいます。

ピルで抑えられていた生理前の食欲が止まらなくなってしまい、食事量が増えるのが太ってしまう原因です。

チョイチョイ

「いつも生理前は食べ過ぎてしまう」という人は、ピルの服用を続けた方が太りにくいかも!

Q4.ピルで太るのはいつからいつまでですか?

ピルで太りやすいのは、服用開始から1〜2ヶ月間といわれています。飲み始めの時期はピルによる副作用が起こりやすく、むくみにも悩まされやすい傾向にあります。

症状の程度には個人差があるものの、服用を続けると徐々に副作用はおさまるケースがほとんどです。3ヶ月ほど経てば、むくみは落ち着いてくるでしょう。同様に、食欲の増加も飲み始めて3ヶ月程度でおさまります。

服用開始から数ヶ月間は、むくみ対策や食欲を我慢することで太るのを防ぎましょう。

チョイチョイ

人によっては、むくみで2〜3kgも体重が増加することがあるんだ

Q5.ピルの休薬期間前に太りやすいと聞きました

「ピルの休薬期間前にいつも太ってしまう」という人もいます。これは、「3相性」に該当するピルを服用している人に起こりやすい現象です。ピルには「1相性」「3相性」があり、3相性の場合は休薬期間前の錠剤に含まれる黄体ホルモン量が多くなっています。

黄体ホルモンには食欲を増加させる働きがあるため、休薬期間前は太りやすい時期といえるでしょう。食事を我慢できれば急激に太ることはありませんが、我慢できなかった場合は太ってしまいます。

以下のような3相性のピルを服用している場合は、休薬期間前の食欲増加に注意してください。

3相性のピル

  • アンジュ
  • トリキュラー
  • ラベルフィーユ
  • シンフェーズT

おすすめのオンラインピル処方サービス5選

スキマ時間で医師の診察からピル処方を受けられるオンラインピル処方サービスですが、最近では、さまざまなサービスが増え、どれを選べばよいのか迷うことも多いのではないでしょうか。

チョイチョイ

以下で、おすすめのオンラインピル処方サービスを紹介するよ!

ピルのオンライン処方サービスを比較!

ピルのオンライン処方サービス5選の特徴を表にまとめました。

サービス名取り扱いピル診察時間料金プラン診察料送料当日発送
締め切り時間
メデリピル
・低用量ピル6種類
・超低用量ピル5種類
・中用量1種類
・アフターピル2種類
10:00~23:00<定期便プラン>
ピル代2,970円(税込)
※低用量ピルの場合
・低用量ピルは回数問わず無料
・中用量・アフターピルは1,650円(税込)
550円(税込)
※6シートおまとめプランは送料無料
17:00
マイピルオンライン
・低用量ピル6種類
・アフターピル4種類
・生理日移動ピル1種類
8:00~20:00<定期便>
低用量ピル 一律2,690円(税込)/月
・初診料/1,650円(税込)
・低用量ピル再診料/550円(税込)
550円(税込) バイク便/8,690円(税込)
※バイク便は梱包代として550円(税込)が別途必要
※バイク便は東京都23区内限定
平日17:00
土日祝日15:00
エニピル
・低用量ピル2種類
・中用量ピル1種類
・アフターピル2種類
10:00~24:00<毎月配送プラン>
ピル代2,563円(税込)
診療費/2,200円(税込)
※新規処方時のみ
385円(税込)15:00 アフターピルのみ、日祝日は14:00
クリニックフォア
・低用量ピル8種類
・中用量ピル1種類
・アフターピル4種類
9:00~21:00ピル代2,783円(税込)/月1,650円(税込)550円(税込)低用量ピル15:00
アフターピル16:00
※診療時間やお届けエリアによっては対象外
DMMオンラインクリニック
・低用量ピル9種類
・ミニピル1種類
・中用量ピル1種類
・アフターピル3種類
平日 8:00~22:00
土日 8:00~21:00
<らくらく定期便>
6ヶ月ごと:ピル代13,068円(税込)/1回
※1ヶ月あたりのピル代は2,178円(税込)
無料550円(税込)平日15:30
土日祝日14:30

 

メデリピル

出典:メデリピル

メデリピルがおすすめな人

  • LINEで気軽に相談したい人
  • 無料で何度も診療を受けたい人
  • 初月無料で手軽にピルを始めたい人

メデリピルの診療を担当するのは産婦人科医だけ。また診療は何度でも無料で、すべてスマホで完結します。
診療予約から服薬中の質問や相談、服薬・体調管理まですべてLINEでサポート。 手軽に使いやすいサービスとなっています。

サービス名メデリピル
取り扱いピル低用量ピル6種類
超低用量ピル5種類
中用量ピル1種類
アフターピル2種類
診察時間10:00~23:00
料金プラン<定期便プラン>
ピル代2,970円(税込)
※低用量ピルの場合
診察料低用量ピル:回数問わず無料
中用量ピル・アフターピル:1,650円(税込)
送料550円(税込)
当日発送締め切り時間17:00

12シートおまとめ購入キャンペーン

キャンペーン内容12シートおまとめ購入キャンペーン
12シート総額23,556円(税込)
(初月ピル代0円、2か月目以降2,141円)
1シートあたりの金額1,963円(税抜)
キャンペーン期間2024/4/1~2024/6/30

メデリピルは現在、12シートおまとめ購入キャンペーンを実施しています。
初月ピル代0円、1シートあたりの値段が2000円以内でピルをお試しすることができます!

キャンペーンは2024/4/1~2024/6/30まで行っています!

 

 

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マイピルオンライン

出典:マイピルオンライン

マイピルオンラインがおすすめな人

  • 定期的にピルを飲みたい人
  • 最短翌日にピルを受け取りたい人
  • 学割を使ってピルを買いたい学生

マイピルは、おまとめ処方で再診料や送料が無料になるなど、続けやすい料金設定となっています。予約はWEBやLINEで簡単にできます。

サービス名マイピルオンライン
取り扱いピル低用量ピル6種類
アフターピル4種類
生理日移動ピル1種類
診察時間8:00~20:00
料金プラン<定期便>
低用量ピル一律2,690円(税込)/月
診察料初診料/1,650円(税込)
低用量ピル再診料/550円(税込)
送料550円(税込)
バイク便/8,690円(税込)
※バイク便は梱包代として550円(税込)が別途必要
※バイク便は東京都23区内限定
当日発送締め切り時間平日17:00
土日祝日15:00

 

 

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エニピル

出典:エニピル

エニピルがおすすめな人

  • 365日いつでも気軽に相談したい人
  • ピルが必要になったらすぐ診察を受けたい人
  • 2回目以降は診察無料なので継続的にピルを飲みたい人

エニピルは予約不要で診察が受けられます。 問診票に回答し、送信すると30分以内に医師のオンライン診療開始。予約も可能です。

アフターピルを希望する場合、最優先で割り込み診療が受けられ、15:00までに処方を受ければ即日発送されます。早く診察を受けたい人にピッタリなサービスです。

サービス名エニピル
取り扱いピル低用量ピル2種類
中用量ピル1種類
アフターピル2種類
診察時間10:00~24:00
料金プラン<毎月配送プラン>
ピル代2,563円(税込)
診察料診療費2,200円(税込)
※新規処方時のみ
送料385円(税込)
当日発送締め切り時間15:00※アフターピルのみ
※日祝日は14:00

 

 

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クリニックフォア

出典:クリニックフォア

クリニックフォアがおすすめな人

  • 最短翌日までにピルを受け取りたい人
  • アフターフォローが充実しているため初めてピルを服用する人
  • 多くのピルの種類から自分に合ったものを選びたい人

クリニックフォアはアフターフォローが充実。 LINEで生理と服薬の両方が管理できます。飲み始めで不安な時も、体調に合わせたアドバイスを受けられます。

サービス名クリニックフォア
取り扱いピル低用量ピル8種類
中用量ピル1種類
アフターピル2種類
診察時間9:00~21:00
料金プランピル代2,783円(税込)/月
診察料1,650円(税込)
送料550円(税込)
当日発送締め切り時間低用量ピル15:00
アフターピル16:00
※診療時間やお届けエリアによっては対象外

 

 

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DMMオンラインクリニック

出典:DMMオンラインクリニック

DMMオンラインクリニックがおすすめな人

  • 普段からDMMのサービスを利用している人
  • 無料でオンライン診療を受けたい人
  • 数多くの種類の中から自分に合ったピルを見つけたい人

DMMオンラインクリニックでは、DMM会員ならDMMポイントで決済が可能です。取り扱うピルの種類も多く、一人ひとりに合ったピルの処方が受けられます。

サービス名DMMオンラインクリニック
取り扱いピル低用量ピル9種類
ミニピル1種類
中用量ピル1種類
アフターピル3種類
診察時間平日8:00~22:00
土日8:00~21:00
料金プラン<らくらく定期便>
6ヶ月ごと:ピル代13,068円(税込)/1回
※1ヶ月あたりのピル代は2,178円(税込)
診察料無料
送料550円(税込)
当日発送締め切り時間平日15:30
土日祝日14:30

 

 

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ピルで太る原因を知って、対策をとろう

ピルで太る原因を知って、対策をとろう

ピルを飲むと必ず太るわけではありませんが、ホルモンバランスの変化によってむくみや食欲の増加を感じることがあります。無理なダイエットはせず、お菓子の量を減らしたり、着圧ソックスを履いたりして対処しましょう。適度に運動やストレッチをすると、ストレス発散にもなります。

むくみや食欲増加を感じやすいのは服用開始から約3ヶ月間なので、「太るから」とすぐに服用を中止せず、様子を見るのが得策です。また、ピルの中止や再開を繰り返すと、血栓症のリスクが高くなってしまいます。太るのがいやでも、3ヶ月は継続してみてくださいね。

チョイチョイ

服用を継続すれば、むくみなどの副作用はおさまることがほとんどだよ!